Hej,

Jag har i ett svagt ögonblick förlorat ett vad och nu lovat att springa Lidingöloppet nästa år. Min konditionsnivå är väl kanske inte den bästa, ligger runt 5 km på 6 min tempo utan större svårigheter. Mitt stora problem är att jag alltid strävar efter att springa långt och ofta så snart jag börjat löpträna, varför jag fått problem med mina benhinnor ett flertal ggr.

Fråga 1; är det överhuvudtaget ett rimligt mål att på ca. 10 månader klara detta, utan att förstöra kroppen. Är en väldigt målmedveten människa, så motiveringsmässigt är det inga problem, men är lite orolig att kroppen inte ska orka med.

Fråga 2; Om möjligt, är det någon som kan bistå med ett träningsprogram. Jag har möjligthet att avsätta 3 dgr/ vecka för löpträning, men är lite osäker på hur jag ska lägga upp mitt program. Längdmässigt är en rimligt startsträcka 5 km, för liten känns omotiverat.

Är idag 36 år, väger ca. 95 inte överdrivet fet men storväxt (styrktränat mycket i min ungdom)

Tacksam för svar// RobbanF