Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Konditionsträning

Hög puls vid löpning

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

    AddthisDel   FeedRSS feed

User robertsson86

Page_code

Document Hög puls vid löpning Skrevet 2. jul 2011 11:54
9 Fra: Edsbyn
Indlæg: 7
Medlem: 126393

Hej! Jag undrar om det är bra med en väldigt hög puls även fast man inte anstränger sig så mycket?

Jag ligger lätt på 180 slag i minuten vid normal jogging/löpning. Kommer fort upp i över 200 i backar.

Vilopulsen ligger dock på 46 slag i minuten, säkert lite lägre också för det är uppmätt mitt på dagen efter 5 minuters vila bara.

Har sprungit i drygt 2 månader nu och är 25 år.

Deleted user

Page_code

Document Re: Hög puls vid löpning Skrevet 2. jul 2011 16:56

Det låter märkligt högt, så högt så att du kanske borde försöka hitta en annan pulsmätare att kolla med. Du borde nog göra ett "max puls test" med din pulsmätare för att försöka få reda på den övre tröskeln i hur den mäter. Finns en del sådana test du kan google efter. Normalt för din ålder borde den inte kunna kommer upp i mer än 200... men de de värdena du berättar kanske den snarare visar uppåt 230 som max?

Det intressanta vid löpning är egentligen pulszonerna så även om den visar lite fel kan du ju fortfarande använda den om du vet hur mycket fel.

User robertsson86

Page_code

Document Re: Hög puls vid löpning Skrevet 2. jul 2011 17:05
9 Fra: Edsbyn
Indlæg: 7
Medlem: 126393

Tror inte att max ligger sådär jätte mycket över 200. Har kommit upp i 203-204 men då är det rejält tungt uppför och det känns som att jag inte orkar så mycket mer. Men jag ska absolut försöka göra ett riktigt test för att se hur högt jag kommer upp. Går i tankarna på att köpa en gps klocka nu så då får jag se om det blir någon skillnad på pulsen.

User_female Becci

Page_code

Document Re: Hög puls vid löpning Skrevet 4. jul 2011 18:12
3 Fra: Örebro
Indlæg: 9
Medlem: 60011

Robertsson86; Samma här. Very strange, men men.. Så länge man inte mår dåligt av det så. Jag försöker lyssna på kroppen istället. Kan ju vara en knäpp pulsklocka, iaf i mitt fall, eftersom det inte är den dyraste direkt. Kontakten mellan pulsbandet och kroppen kanske failar emellanåt.. 

Vet som sagt inte varför, men jag är i liknande sits, så du är inte ensam iaf. =)

User robertsson86

Page_code

Document Re: Hög puls vid löpning Skrevet 5. jul 2011 11:18
9 Fra: Edsbyn
Indlæg: 7
Medlem: 126393

becci-6

Robertsson86; Samma här. Very strange, men men.. Så länge man inte mår dåligt av det så. Jag försöker lyssna på kroppen istället. Kan ju vara en knäpp pulsklocka, iaf i mitt fall, eftersom det inte är den dyraste direkt. Kontakten mellan pulsbandet och kroppen kanske failar emellanåt.. 


Vet som sagt inte varför, men jag är i liknande sits, så du är inte ensam iaf. =)

 

 

Aha! Ja jag har också en billig. Men idag kommer det en ny gps klocka. Får se vad den visar för puls :)

Slog till på en Garmin 310XT. Kul att få ut lite mer data ur passen :)

User_female Becci

Page_code

Document Re: Hög puls vid löpning Skrevet 5. jul 2011 13:43
3 Fra: Örebro
Indlæg: 9
Medlem: 60011

Ha! Precis den jag själv har kollat på! Uppdatera gärna när du fått den och provat ett par ggr, så jag vet om den är värd priset.  

User robertsson86

Page_code

Document Re: Re: Hög puls vid löpning Skrevet 6. jul 2011 12:00
9 Fra: Edsbyn
Indlæg: 7
Medlem: 126393
Becci

Ha! Precis den jag själv har kollat på! Uppdatera gärna när du fått den och provat ett par ggr, så jag vet om den är värd priset.  

Ja hittills utan att ha sprungit med den så är jag iaf nöjd! Finns oändligt med funktioner :)

Den var ganska stor, framförallt tjock. Men den hade ju bäst batteritid av dom jag kollade på.

Jobbar kvällar denna vecka men ska försöka ta mig ut på en runda i morgonbitti sen så blir det

några mil på cykel på Fredag :) Den är ganska så stor, framförallt tjock. Återkommer igen när jag haft den med mig på några rundor!

User dunken

Page_code

Document Re: Hög puls vid löpning Skrevet 9. aug 2011 20:50
127841 Fra: Malmö
Indlæg: 1
Medlem: 127841

Tjo.

 

Har precis självc börjat springa igen efter flertalet år utan träning och med slappandet framför en dator, ska erkännas att min kondition är fruktansvärt dålig.

Men enligt min garmin forerunner 305 så ligger min puls lätt runt 180 - 190 när jag springer lätt. Tänkte att jag skulle bränna lite bukfett nu när jag börjat springa igen ( runt 50 - 70% av bps enligt någon) men det är ju inte lönt, då får jag gå långsamt och hur kul/motiverande är det.

User Mankke

Page_code

Document Re: Hög puls vid löpning Skrevet 12. aug 2011 13:56
10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731 Fra: Helsingfors
Indlæg: 88
Medlem: 61942

Meddela gärna din maxpuls här när du kört slut dig ordentligt, jag tror också att ditt "problem" beror på hög maxpuls. Den är så individuell att man inte alls kan lita på några riktvärden.

 

Testa maxpulsen t.ex. genom att springa intervaller i motlut med högre och högre hastighet, tills du är helt slut. Glöm inte uppvärmning och nedjogg.

User_female Ilserita

Page_code

Document Re: Hög puls vid löpning Skrevet 8. okt 2011 22:19
130165 Fra: Pargas
Indlæg: 1
Medlem: 130165

Hej!
Jag har också funderar på det här med hög puls.
Min medelpuls, då jag springer milen, brukar ligga mellan 185 - 195, men maxpulsen når upp till 203 ibland. Det går ändå bra att diskutera med kompisarna medan jag springer och jag brukar inte bli speciellt andfådd eller känna mig särskilt ansträngd. Jag mäter pulsen med en Garmin 305.
Är hög puls något man borde se upp med, eller är det så att pulsen är väldigt individuell?
Jag är 47år.

User_female Bine

Page_code

Document Re: Hög puls vid löpning Skrevet 25. okt 2011 16:58
No_medium_image Fra: Kalmar
Indlæg: 5
Medlem: 42696

Alltså jag måste ju ha sjuuukt hög maxpuls i så fall, för jag har kommit upp i över 228, och då har jag kunnat springa flera kilometer till (har testat med olika klockor, rätt bra sådana). Kan det vara normalt eller borde jag kolla upp det?

User linuserik

Page_code

Document Re: Hög puls vid löpning Skrevet 27. okt 2011 00:50
No_medium_image Fra: Karlstad
Indlæg: 7
Medlem: 82777

Ja jäklar Bine! det är ju otroligt högt att ha kommit upp i 228! Jag hade nog börjat med att kolla hur pålitlig pulsklockan är, nu kanske du vet att den är pålitlig, o isf skulle iaf jag kolla upp detta med nån expert. Jag har hög maxpuls själv, 204. Fast det är ju helt normalt.. Träffar väldigt sällan nån som har högre ändå dock.

Men pulsen är ju väldigt individuell o precis som det finns dom med 49 i skostorlek så finns det säkert dom med en maxpuls på 240 utan att det är något fel


    AddthisDel   FeedRSS feed