Om du äter en så varierad kost där du själv inte har helt kontroll över tilldeningen så blir det svårt att räkna kalorier och poäng och liknande.

Det jag rekommenderar i ditt fall är 'Body for Life'-metoden där man istället använder sig av en uppfattning med hjälp av enheten "knytnävar". Jag började med denna metod under min 15 kilos nedgång och den funkade bra för mig.