Jag strävar nästan efter svärtan för ögonen. Det är ett tecken på att jag gett allt jag kan ge. Annars beror det på vad du vill uppnå med träningen? Jag själv satsar på body fitness och tränar mina muskler som en body builder. Så fort jag kan lyfta en vikt utan att jag håller på att dö av ansträngning höjer jag vikten. Jag är medveten om att det kan orsaka skador om man belastar fel. Sen när jag överbelastat en viss muskel så går jag ner till en lättare vikt och reppar tills jag känner mig klar för dagen. För mig handlar allt om att varje gång göra bättre ifrån sig än senast. Men detta är inget jag rekommenderar om du inte är 100% säker på vad du gör

Om du känner att du mår riktigt dåligt efter ett träningspass även efter att du suttit dig ner och återhämtat dig + ätit något så skulle jag ta i lite mindre nästa gång. Det ska vara tungt och det ska görra ont för stunden, men håller det i sig länge är det förmodligen så att kroppen säger ifrån för mycket och inte vill.