Konditionsträning
Hur redorvisar ni intervallträning?
![]() |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() Indlæg: 5 Medlem: 50348 |
Tänkte börja köra intervaller, allt från lite längre till 70/20 och 15/15. Gillar intervallträning Hur brukar ni rapportera in intervaller i träningsdagboken. Om man kör 70/20 2x10 med lite vila emellan. Ska man bara räkna med tiden man springer med högsta intensitet eller tar ni tiden för hela passet med lite lägre intensitet. Borde kanske finnas Intervaller när man väljer typ av träning. Sen kan man fylla i aktiv tid, vilotid, reps, % av max o.s.v. |
![]() |
|
![]() Indlæg: 39 Medlem: 70046 |
Själv bygde jag bara en ny sport och räknar effektiv träningstid och sträcka mvh Jimmy |
![]() ![]() |