Konditionsträning
Hur tränar bäst inför Triathlon?
![]() |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() Indlæg: 2 Medlem: 63831 |
Efter ett antal halvmaror i löparskor, tänkte jag för omväxlings skull testa triathlon för första gången i slutet av augsuti. Tänkte gå på OS-distansen 1500 sim, 40 km cykel och 10 km löpning. Jag funderar bara på hur man lägger upp träningen på bästa sätt? Man kan ju träna varje gren för sig, men man kan ju också tänka sig att köra egna triathlonpass som träning (kanske med lite kortare grendistanser som ökas efterhand). Någon med erfarenhet av triathlon som kan komma med ett råd? |
![]() |
|
![]() Indlæg: 17 Medlem: 58209 |
Jag debuterar imorgon i Borås.
Ta med vattenflaska och handduk. Man vill få rent fötterna från sand innan man stoppar ner fötterna i skorna, för det kommer reta en som fan under cykling + löpning om man har sand på fötterna. ;-) I slutet av cyklingen så har jag fått tipset att "trampa ur" benen för annars kan de vara stumma när man ska springa iväg. Det är en speciell känsla med just den växlingen. Våtdräkt. Öva på att springa ner och upp ur vattnet med våtdräkten, och få in knepet hur man får av sig den lämpligast.
|
![]() ![]() |