Konditionsträning
Hur tränar Du kondition?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
Skrevet 5. dec 2004 22:39
|
|
 Fra: MalmöIndlæg: 85 Medlem: 3459 |
spinning är ju toppen för kondtionen.... sen blir det lite fotboll, lite löpband... längtar till våren då man kan jogga runt i parkerna... :) |
|
Deleted user |
Skrevet 24. aug 2005 18:36
|
| jaaa... återuppväckta trådar :) Kör alltid individuell konditionsträning eftersom jag då själv kan bestämma tempot. Löpning har varit dominerande förut men nu smyger sig Cykel och Simning även in. Löpning blir mycket roligare när man är bra på det kan jag tillägga. När jag sprang milen på 65 minuter hatade jag löpning. Nu när man är nere på 45 minuter är det ganska kul. :cool: |
|
Deleted user |
Skrevet 19. okt 2005 11:45
|
| kan väl bidra med min flåsträning: inlines med stavar på sommaren längdskidor vintertid + den eländiga motionscykeln på gymmet och den ännu värre trappmaskinsapparaturen |
|
Skrevet 20. okt 2005 14:25
|
|
 Fra: StockholmIndlæg: 106 Medlem: 7803 |
RistoHej!
Tänkte bara kolla hur ni andra tränar kondition
Individuellt ute (typ skidor eller löpning)?
Lagsporter (typ innebandy eller fotboll)?
Gruppträning på gym (typ spinning eller aerobics)?
Själv spelar jag rinkbandy på fredagseftermiddagar och försöker springa någon gång i veckan.
3 gånger i veckan är det 55 min pulsbaserad löpning som gäller (runt 60-70%). detta kör jag som regel efter ordinarie träning (handboll).
jag kör även högintensiv konditionsträning 2 gånger i veckan: full fart 30 sekunder, vila till pulsen gått ner ca 40 slag, sen rusha igen (8-10 gånger)
Den senare löpningen är inte alls rolig..
den första däremot.. livskvalitet!!
elpa
|
|
Skrevet 6. feb 2006 07:58
|
|
 Fra: StockholmIndlæg: 147 Medlem: 4505 |
Kickboxningen ger mig intervall-flåset så jag kompletterar med simning på vintern och jogging på sommaren. Jag simmar och joggar helst ensam men tycker det är trevligt med sällskap före och efter därför har jag träningskompisar som "kör sina egna race". Men vi värmer upp tillsammans och stretchar tillsammans. |
|
Del RSS feed |
