Får du i dig tillräckligt med näring och vätska under passen? Jag kan uppleva detsamma, men bara när jag slarvar med att äta/dricka under långpassen.

Jag blir precis likandan! Jag mår jätteilla och har jätteont i magen i flera timmar efter jag har ansträngt mig riktigt länge, men bara när jag springer. Inte när jag kör spinning eller något annat och jag anstränger mig lika mycket då som när jag springer och jag har ingen aning om vad det beror på. Det enda jag kan komma på förutom att man kanske inte får i sig tillräckligt med näring, är kanske att man spänner magen så när man springer, eftersom man måste hålla upp kroppen på ett helt annat sätt än när man kör spinning. Men jag har som sagt ingen aning egentligen..

Hej tjejer

Jag körde ett tre timmars cykelpass igår och satsade på att dricka en klunk vatten var tionde minut och även ta en tugga egengjord sportkaka med jämna mellanrum. Detta funkade finfint, magen var bara lite ansträngd när jag kom hem, och absolut inte så att jag var tvungen att ligga ner i flera timmar. Kändes härligt att inte behöva må som en hund resten av kvällen för en gångs skull.

Ville bara dela med mig av framgången ifall flera vill prova.

Tack för tipset Madde! 

H: Marre