Ja, jag vet att kaloriförbrukning inte är en exakt vetenskap och att hur mycket kalorier en aktivitet kräver är beroende på mer än bara min vikt och ålder.

Men jag är lite nyfiken på hur, t ex shapelink eller en pulsklocka, beräknar kaloriförbrukningen. 

För enkelhetens skull kan vi säga att jag har en basalmetabolism/basalomsättning/BMR på 1200 kcal. Det innebär att min kropp förbrukar 50 kcal/timme bara för att hålla mig vid liv. På detta läggs sen all aktivitet jag utför, allt från att jag vrider mig i sängen under nattens sömn till att jag springer i en timme.

Så till min fråga igen: Om jag, enligt t ex shapelink eller pulsklockan, förbrukar 400 kcal (för enkelhetens skull igen) när jag springer i en timme ingår då de 50 kcal från basalmetabolismen? Har jag alltså gjort av med 450 kcal under den timmen? Eller är det så att löpningen bara är 350 kcal/timme utöver basalmetabolismen?

Inget stort problem som försvårar min träning utan bara en fundering. När jag hade pulsklocka på mig en hel natt för att se hur låg vilopuls jag har (44, om ni undrar) så sa pulsklockan att jag även förbrukat ca 300 kcal.

Någon som vet, eller har en idé om hur det kan vara?