|
|
Tjena,
enligt vad jag läst om HIIT (High Intentsity Interval Training) ska man köra det kanske 3-4 ggr/vecka i max 8 veckor, och sedan byta till lite mer lågintensiv konditionsträning under en tid.
Bör jag alltså undvika att blanda upp högintensiv intervallträning med längre uthållighetspass (på olika dagar naturligtvis)? Varför i så fall?
Jag föredrar att få variera lite... Bekvämt att intervallerna går undan förstås, men då och då vill man ju få sträcka ut på en rejäl långrunda i skogen.
//Kanske bör lägga till att jag stoppar in styrketräning och BodyPump några gånger under veckan också. Om det nu gör någon skillnad för resten av resonemanget.//
|
Del 
RSS feed 
Intervaller OCH distans samtidigt?
Skrevet 17. sep 2006 16:46
