Jodå, en triathlonmedalj hänger på väggen efter en deltävling i svenska cupen. Vi får se om det blir fler, just nu koncentrerar jag mig på att komma tillbaka och förhoppningsvis springa marathon till hösten.

Förutom intervallträning så har jag haft mycket positiva effekter av crosstraining framför allt då cykling där man kan mjölksyreträna benen på ett helt annat sätt än löpningen. Detta har man sedan bra nytta av i uppförsbackarna på exempelvis Göteborgsvarvet. Alla böcker jag läst om crosstraining säger även att det är en bra metod för att öka träningsdosen men minska belastningen på enskilda muskler, minskad skaderisk alltså helt enkelt.