Någon som har något bra tips på hur man löper avspänt i ett motionsspår med förrädiska isfläckar?

Alla tips utom "avstå löpning tills det blir milt" eller "löp i skogen vid sidan av spåret" välkomnas.

Jag springer i ett par Icebug Gryllo (http://www.icebug.se/Product.aspx?m=191).

Klockrent grepp på de flesta underlag! Jag springer på is och kan ta ut mitt löpsteg precis som vanligt. Det kan hända att jag trippar lite försiktigare om det är blank-is i nedförsbacke, men annars är det bara att köra på.

Eftersom jag bor i de norra delarna av landet och springer efter skoterspår är jag ganska ovan med löpning på is men jag ska försöka ge dig några råd iaf..

Om du kommer på en isfläck som du inte kan undvika, "glid" bara över den och försök "dra" foten aningen bakåt, alltså sätt ner foten som vanligt men börja inte så fort med nästa steg..

Om det är längre hala sträckor spring med korta steg och försök lyfta fötterna så rakt upp som möjligt och skjuta på så lite som möjligt..

Och lägg lite mer vikt framåt, men inte mycket..

Såhär tror jag att jag brukar göra.. OM det nu gick att förstå hur jag menade..

Jag har sett två av dessa fall.... Sympatiserade genom att dratta omkull 2 gånger själv på samma runda.