Det pratas lite här och var om att man inte ska träna för mycket, låta kroppen vila och återhämta sig osv. Gäller det bara högintensiv träning? Enligt min stegräknare ligger hälsomålet på 10 000 steg per dag och det kan jag inte åstadkomma utan att ta en ganska rejäl promenad. Jag springer aldrig utan går med stavar eller promenerar utan stavar i rask takt. Kan det blir för mycket promenerande om jag strävar efter att gå mina 10 000 steg om dagen? Målet med mitt motionerande är att förbättra konditionen och gå ner i vikt.

Mvh Mari