Konditionsträning
Löpteknik ???
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
 Re: Löpteknik ???
Skrevet 6. mar 2008 23:11
|
|
 Fra: VänersborgIndlæg: 253 Medlem: 9004 |
Kul att frågan kom upp när jag igår föll över en blogg på funbeat (en medlem på puls.se) som i mitt tycke är rätt pedagogisk för alla som vill förbättra sig. http://www.funbeat.se/life/blog/show.aspx?BlogPostingID=9145 Har lärt mig att man ska tänka precis tvärtom vad personalen säger på Intersport, Mats sport, Sportex och allt vad dom heter. Deras snack bland säljarna om teknik som att rulla genom steget har dom alla läst på samma ställe som nöjesblaskan Aftonbladet. Alla har sin unika teknik i grunden, visst. Men den går att tränas till bättre eller sämre och vägen dig är lång för vissa, kort för andra. Motivation och viljan är avgörande och vad man ska tro de skriver i "löpguiden nöjesblaskan" Rubrik: Bli en bra löpare! Hävdar fortfarande att bästa sättet och billigaste är att börja löpträna barfota tex. runt en fotbollsplan. Det sättet får du lättast ett naturligt steg som människan är skapt efter. En tung, dämpad kolosal kloss i betong som klassas som traditionel löpsko idag är inte rimligt att kunna springa mest effektivt ekonomiskt hävdar jag. Barfotalöpning eller mycket tunna skor kommer med större sannorlikhet att bygga upp ett mer programmerat steg lättare och involvera helt andra muskler. Tycker det är rätt intressant att det finns grymma hällöpare med kondition och otroliga tider som kunde öka sin prestation avsevärt med lite mer framfotateknik. Har läst mängder med rapporter på nätet om dessa som konverterat sig från häl till framfota med otroliga resultat. Själv har jag usel grundkondis och inte speciellt snabb heller men tar igen konditionen på det ekonomiska planet och hyffsad löpteknik i mina ögon sett. En annan video med en hel del intressanta moment du kan kolla in. http://www.youtube.com/watch?v=90cHm9UO9bs |
|
Del RSS feed |
