Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Konditionsträning

Längdskidor - teknik

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

    AddthisDel   FeedRSS feed

User sekohleto

Page_code

Document Re: Längdskidor - teknik Skrevet 29. dec 2009 19:01
00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e Fra: Tartu
Indlæg: 57
Medlem: 29709

Svenska skidförbundet säljer en tränings-DVD, där både klassisk- och skateteknik ingår. Den är riktigt bra och kan rekommenderas. 

User_female ladystar

Page_code

Document Re: Längdskidor - teknik Skrevet 29. dec 2009 19:16
25391 Fra: Stockholm
Indlæg: 39
Medlem: 25391

Skidåkaren Jan Ottosson har gjort en dvd med bland annat grunderna i skidteknik som heter Så gör du ditt bästa Vasalopp. Finns på CDON för 169 kr. http://cdon.se/film/s%C3%A5_g%C3%B6r_du_ditt_b%C3%A4sta_vasalopp-7251669

Här finns Svenska skidförbundets dvd: http://www.skidor.com/sv/Varagrenar/Langdakning/Utbildning/Material/.

User ovearb

Page_code

Document Re: Längdskidor - teknik Skrevet 29. dec 2009 20:41
No_medium_image Fra: Linköping
Indlæg: 1
Medlem: 58181

Hej

Jag har inte varit elitåkare men hyfsad motinär med 14 vasalopp. Om du är nybörjare tror jag det är bra att testa ibland utan stavar för att få in tekniken. Sen finns det träningsläger man kan anmäla sig till där tränare ingår, kostar förståss men kan nog vara värt pengarna - går säkert att söka via webben.

Deleted user

Page_code

Document Re: Längdskidor - teknik Skrevet 30. dec 2009 18:49

Hej!

Här har du lite olika tekniktips :)

http://www.skidforum.se/viewforum.php?id=2

 

User_female ladystar

Page_code

Document Re: Längdskidor - teknik Skrevet 30. dec 2009 23:48
25391 Fra: Stockholm
Indlæg: 39
Medlem: 25391

Själv tycker jag att det svåraste är min egen rädsla. Alltså. När jag springer bävar jag lite för uppförsbackarna (men det börjar gå över i takt med att min kondition förbättras ;-)), men när jag åker skidor bävar jag för nedförsbackarna. Särskilt om det är lite isigt och det kommer en kurva (ofta är spåret trasig JUST där...) direkt efteråt. Ramlade två gånger sist, det gjorde ont ju! Jag känner mig som bambi på hal is, har ingen koll på hur jag bromsar och ingen styrsel i benen. (Tacka vet jag slalom, då är jag aldrig rädd - fast då har jag ju hjälm och mer bromsbara skidor.) HUR gör man?! Som norrlänning har jag ju åkt en del längdskidor när jag var liten (och spåren hemma känns lite tryggare då jag vet vart kurvorna kommer, samt att det sällan är urspårat där), men senaste åren har jag haft en paus kan man säga. ;)

User mattoeriksson

Page_code

Document Re: Längdskidor - teknik Skrevet 26. jan 2010 19:47
64208 Fra: Östersund
Indlæg: 4
Medlem: 64208

Jag var iväg idag och körde teknikträning med Tord Wiksten, väl investerade pengar kan jag säga. Har en helt annan syn på längdåkning nu än tidigare. Så sök upp någon i din hemmaklubb och fråga om dom har kurser, det är värt pengarna.

User_female LenaAS

Page_code

Document Re: Längdskidor - teknik Skrevet 12. feb 2010 08:36
10 Fra: Linköping
Indlæg: 1
Medlem: 56691

SISU idrottsböcker har en bra bok för 59pix. Den går igenom grunderna och är lätt att förstå. Jag är själv nybörjare och det börjar släppa lite iaf även om det finns mer att önska. Du sa att du inte är redo för att åka utan stavar, men saken är den att du ska prova det så tidigt som möjligt för att få in tekniken. Stavarna ska plockas upp när man kan tekniken. 

LenaAS

User hardbjorn

Page_code

Document Re: Re: Längdskidor - teknik Skrevet 22. mar 2010 00:07
4e005300ce216b305051223f354c7fcfe098a745b0b98893c63e69f7fb3ef9c9 Fra: Stockholm
Indlæg: 1
Medlem: 61738
ladystar

Själv tycker jag att det svåraste är min egen rädsla. Alltså. När jag springer bävar jag lite för uppförsbackarna (men det börjar gå över i takt med att min kondition förbättras ;-)), men när jag åker skidor bävar jag för nedförsbackarna. Särskilt om det är lite isigt och det kommer en kurva (ofta är spåret trasig JUST där...) direkt efteråt. Ramlade två gånger sist, det gjorde ont ju! Jag känner mig som bambi på hal is, har ingen koll på hur jag bromsar och ingen styrsel i benen. (Tacka vet jag slalom, då är jag aldrig rädd - fast då har jag ju hjälm och mer bromsbara skidor.) HUR gör man?! Som norrlänning har jag ju åkt en del längdskidor när jag var liten (och spåren hemma känns lite tryggare då jag vet vart kurvorna kommer, samt att det sällan är urspårat där), men senaste åren har jag haft en paus kan man säga. ;)

Om det finns ett spår, håll EN skida i spåret och ploga med den andra. Lyft den plogande skidan ofta för att den inte ska fastna eller sticka iväg. Om spår helt saknas, trampa hela tiden, flytta vikten från sida till sida med plogställning. Att bara ploga rakt fram går sällan bra, det är så lätt att en skida sticker in över den andra och så står man på öronen.

User_female jessicasmith

Page_code

Document Re: Längdskidor - teknik Skrevet 22. jul 2013 13:19
No_medium_image Fra: -
Indlæg: 1
Medlem: 185232

very nice forum

You can get the best supporting material for your USMLE admission test exclusively on the http://www.pass4sure.org/Cisco/642-691.html .

    AddthisDel   FeedRSS feed