Konditionsträning
Ljumsksmärta vid motionscykling.
![]() |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() Indlæg: 9 Medlem: 51517 |
Undrar om någon annan här har varit med om det? Jag har börjat konditionsträna, och tänkte köra både löpning, rodd och cykel för omväxling. Hade mitt första försök på motionscykeln igår, och jag kan ju säga direkt att det gick inte bra alls (som vanligt). Jag klarade de första fem minuterna, sen började det hugga i höger ljumske, jag testade att höja och sänka sadeln, byta ställning på sadeln m.m, men det hjälpte bara i några sekunder så kändes det likadant igen. Efter en kvart var jag tvungen att stiga av cykeln eftersom det gjorde så dj-a ont. Kan väl säga att jag körde nästan helt utan motstånd. Jag har visserligen inte har cyklat på ett bra tag, men jag har då och då försökta att börja cykla på gym och det blir alltid så här. Jag försöker att fortsätta cykla för att kolla om det är att jag måste bli van, men brukar ge upp efter någon vecka då jag tycker att det inte verkar bli bättre. Jag värmer alltid upp ordentligt innan jag sätter mig på cykeln eftersom jag fått höra att det kan bero på att jag är stel i kroppen, men det hjälper inte heller. Är det någon som vet vad det kan bero på? Är det bara att jag är ovan vid att cykla, eller kan det vara något annat?
|
![]() |
|
![]() Indlæg: 8 Medlem: 56669 |
Hej. Har ingen erfarenhet av det fenomenet. Men jag rekomenderar starkt att gå till en sjukgymnast. Troligen är du bara kort i någon av musklerna knöten i rörelserna. Det har sjukgymnasterna koll på. Mvh Jimmy |
![]() ![]() |