Konditionsträning
löpfrågor
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
 Re: löpfrågor
Skrevet 31. jul 2008 07:21
|
|
 Fra: VisbyIndlæg: 32 Medlem: 26448 |
1, Kolhydraterna efter träning tycker jag inte du ska bry dig så mycket om, tvärtom, dem behöver du för att tillgodogöra dig träningen, en banan är lite för lite.
2, Sticker det bara under löpning? Aldrig tex när du ska sova eller andra tillfällen? Du är veg. skriver du, dricker du mjölk? Calciumbrist kan i vissa fall ge muskelsymtom. Är du frisk för övrigt?
3, Förutsatt att du har vilodag i veckan kan du lugnt ha promenadpass om du känner dig pigg. Att gå är ett mycket skonsamt sätt att röra sig och skaderisken är mycket låg, jämfört med löpning som ju biomekaniskt eg. ju är en serie hopp.
Lycka till
Henrik
|
|
Re: löpfrågor
Skrevet 31. jul 2008 23:57
|
|
|
Fra: Visby Indlæg: 32 Medlem: 26448 |
Nu vet jag ju inte hur intensivt du tränar men kan du förlägga huvudmålet efter din träning? Förutsett att det funkar praktiskt förstås. Kör man hårt är man ju inte sugen på mat på en stund men annars kanske det kan vara ett sätt att återladda utan att känna att du äter för mycket. (Dock måste du ändå ha något ytterligare kvällsmål)
Henrik
|
|
Del RSS feed |
