JenniieJag har tänkt att jag ska börja träna konditionen genom att löpträna (eller i mitt fall: börja jogga) och nu har jag några frågor. Vilket är bäst: Att springa kortare pass på ca 30 min eller ska man springa längre pass på ca 50 min-1h varje gång? Jag är nybörjare när det gäller sånt här så jag behöver alla tips jag kan få. Någon som har något bra nybörjarprogram som man kan gå efter? Hur ofta ska man ge sig ut i spåret? Räcker det med tre gånger/vecka? Ska man kanske variera med någon annan konditionsträning? Jag är väldigt tacksam för svar!