RosalieFortsätt som du gör och ha i åtanke att det finns ingenting som heter punktförbränning. Låt det ta den tid det tar :) Bra förbränningsträning är de berömda morgonpromenaderna, släng i dig en kopp kaffe och lite protein (ett ägg t ex), snöra på dojjorna och knata i ca en timma innan frukost. Det gör susen ;)

Rosalie:) Så sant som det är sagt :) Skillnaden är att vårt blodsocker är som lägst när vi vaknar och kroppen tvingas till att ta fett som energikälla enklare än med kolhydrat i blodet. Men självklart ska det kännas bra att promenera också, det som känns bra i själen känns bra i övriga kroppen. Lycka till :)

RosalieSå här skriver Ove Rytter i Effektiv Diet: 'Om du tänkt träna för att bränna fett, ska du se till att göra det när du har så lite insulin i blodet som möjligt. Det finns i normala fall bara två tillfällen då dina insulinnivåer är särskilt låga: Dels när du precis stigit upp efter en god natts sömn och inte ätit frukost, dels när du tränat hårt i ca 1,5 timme. Det är vid då som du ska börja med någon lågintensiv träning; promenader, trappmaskin-träning eller cykling.' Personligen har jag märkt att genom att kickstarta förbränningen på morgonen har jag en högre termogenes under dagen och därmed högre förbränning. Huruvida kroppen skulle reglera mängden fett som förbränns eller inte ska jag inte slå i sten. Jag har dock aldrig hört talas om det tidigare, men det låter högst osannolikt.