Konditionsträning
När är man vältränad?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
 När är man vältränad?
Skrevet 8. apr 2010 16:32
|
|
 Fra: ÖrebroIndlæg: 13 Medlem: 56602 |
Det är väl ingen tävling men jag har nyligen slutat röka och vill få upp min kondition och vill veta ungefär vad ni tycker gills som fit. Typ: I form - 6km/30min Vältränad - 8km/30min Proffs - 13km/30min
Vad tycker ni? När ska man liksom räknas in i kategorierna? |
|
Re: När är man vältränad?
Skrevet 8. apr 2010 19:41
|
|
 Fra: KarlstadIndlæg: 2 Medlem: 62981 |
Springer du i 26km/h tempo långa sträckor så är du en riktig gasell. Bland de snabbaste i världen. Springer du 10 km på 30 min så måste du räknas in i Sverigeeliten. Jag tycker du kan se dig som vältränad om du springer 10 km / 40 minuter. Det är en ganska vanlig gräns. Är du under den så har du börjat springa riktigt mycket och bra. |
|
Re: När är man vältränad?
Skrevet 8. apr 2010 20:56
|
|
 Fra: KöpingIndlæg: 181 Medlem: 49441 |
Att vara vältränad och fit handlar väl så mycket mer om än att "bara" springa milen på 40 minuter?! Nu får jag väl alla löpare här på mig men, hehe, det kan jag ta. En gång i tiden gjorde jag 42min på milen, då var det i och för sig i ganska hård terräng, och visst jag var ruggigt vältränad. Idag tränar jag inte löpning i någon större utsträckning och får vara glad om jag kommer under 50 min på 10km, men jag är fortfarande vältränad. Jag är t ex mer explosiv, starkare och smidigare nu än vad jag var då! |
|
Re: När är man vältränad?
Skrevet 9. apr 2010 01:05
|
|
|
Fra: Örebro Indlæg: 13 Medlem: 56602 |
Tänkte bara på kondition, tack för svar. Har man lite att referera till. |
|
Re: När är man vältränad?
Skrevet 9. apr 2010 20:18
|
|
 Fra: KostaIndlæg: 109 Medlem: 57443 |
Tycker ordet vältränad är rätt missvisande. Kan ju betyda vad som helst.
En person som klarar en maraton är i mina ögon vältränad.
En person som vinner SM i fitness/bodybuilding är i mina ögon vältränad.
Är dom vältränade på samma sett? nej. |
|
Re: När är man vältränad?
Skrevet 10. apr 2010 01:48
|
|
 Fra: GöteborgIndlæg: 2 Medlem: 68817 |
Springer man på 4 minuter per kilometer oavsett sträcka så är det riktigt bra! Men för lumpen är tiden på milen 45 minuter och på 3 kilometer 13,45 så där är väl några mått. mvh Martin |
|
Del RSS feed |
