Det gäller att komma ihåg att ens små vanor är vad som senare målar upp den större bilden så at säga. Själv använder jag mig mycket av dessa kokböcker med GI-recept för att kunna äta mycket mer mat än vanligt men ändå hålla mitt kaloriintag väldigt lågt under veckans gång.

Har du prövat köpa en ny kokbok alternativt försöka sluta äta något fullkomligen som du vet med dig att du småäter ofta? Även små förändringar kan leda till stora förändringar över tid.

Stort lycka till!