|
|
10 veckor, 10 kilo ... ah, ett The Biggest Loser upplägg ju :)
Detta finns många kloka personer på detta forumet så jag vill flika in med ett moment som jag tror stenhårt på, och det är löpning! Jag har aldrig nått så bra viktresultat som när jag sprang 4 mil i veckan. Så oavsett vad du väljer för sätt att ta dig till målet så är det aldrig fel att springa samtidigt.
Surfa in på http://www.iform.se/Crosslink.jsp?d=907&a=1253 redan idag och sätt igång!
span style="color:DimGray">[SIZE=1][körde själv med ovanstående träningsmodell när jag tränade inför Göteborgsvarvet och sänkte min tid med 40 minuter! - även om jag hade personlig tränare som anpassade den till min nivå så var det samma system][/SIZE]
|
Del 
RSS feed 
Skrevet 8. dec 2005 10:34
