Styrketräning
Nybörjarhjälp tack!
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
Del RSS feed |
Deleted user |
Re: Nybörjarhjälp tack! Skrevet 16. feb 2009 14:45 |
Lägg upp ett program anpassat för din kropp. Korta reps med lite tyngre vikter kanske, statisk träning funkar alltid bra för mer styrka men är inte effektivt om du är ute efter formen, kör då dynamiskt med kanske 3x12 upplägg. |
Del RSS feed |