Styrketräning
okej träningsprogram ?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
Deleted user |
Skrevet 17. apr 2007 18:32
|
| Dag 2 ser ganska jobbig ut med både marklyft och knäböj, jag ser heller ingen mage nånstans. :) Jag kör också 3-dagarsprogram just nu och brukar köra: dag 1: Bröst, Triceps, Axlar dag 2: Rygg, Biceps dag 3: Ben, Mage Nackdelen med det är dock att man är skapligt trött när det är dags att köra triceps eller biceps. |
|
Skrevet 18. apr 2007 09:59
|
|
 Fra: SöderhamnIndlæg: 70 Medlem: 6215 |
Jag kör styrketräningen ; Dag 1 biceps+bröst+mage Dag 2 triceps+ben+mage Dag 3 axlar+rygg+mage som Håkan säger om att pressa sig har varit still nu ett tag men känner mig piggare så nu jä... har även blivit mer motiverad att träna sen jag börjat anteckna o läsa i forum här.. ska kila nu o låta svetten rinna. Sikta till granntoppen och du kommer till stubben, sikta till stjärnorna och du kommer till månen. |
|
Del RSS feed |
