Hade samma problem när jag började springa för ca 2 år sedan. Något i benen varöveransträngt, och oavsett var det är, så krävdes först vila. Sen var det bara att succesivt bygga upp muskler, leder, senor, hinnor, o.s.v.

Om du inte gjort det redan så kolla ut skor som passar dina fötter & löpstil. Kostar inget, och är helt ovärderligt! Finns på Löplabbet & Intersport. Sluta ansträngning så fort det gör ont!!! Annars lägg upp en uppbyggnadsplan för benen. T.ex. promenera måndag, jogga onsdag, promenera lördag, springa x km söndag, o.s.v. Planeringen för att vara helt ok i benen och kunna springa precis som du vill, med tanke på benen, kan ta en-sex månader. Det går, men man får ha tålamod, en planering och rätt skor. Naturligtvis spelar underlaget  stor roll också. Om möjligt, spring på mjukt underlag.

Lycka till!!

 Är inte detta sjukt svårt med den konstruktion som löparskor har numera? Åtminstone är mina (jättesköna) skor uppbyggda med extremt mycket häldämpning, eftersom man "ska" springa på det sättet med dem.

Jag har hört mycket positivt om att springa barfota, eller med mycket tunna skor och funderar på att testa lite mer, men det krävs nog att jag kastar ut mina Asics...