Konditionsträning
ont i vaderna efter hopprep
![]() |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() Indlæg: 3 Medlem: 140357 |
Har börjat kommit igång lite med träningen nu efter 1 års uppehåll. Men däremot får jag så himla ont i vaderna när jag hoppat hopprep och smärtan sitter i ungefär en vecka, dom första dagarna gör skit ont och jag kan knappt gå.
Vad kan det bero på?:) |
![]() |
|
![]() Indlæg: 17 Medlem: 91794 |
Det kanske är benhinne inflamation du får? |
![]() |
|
![]() Indlæg: 3 Medlem: 140357 |
Jag har verkligen ingen aning, men kan man verkligen få det varje gång? |
![]() |
|
![]() Indlæg: 17 Medlem: 91794 |
Jag fick det jämt när jag sprang förut, efter ett pass och nån dag efter gjorde det ont när man gick. De fick jag för att jag sprang på för hårt underlag hela tiden "asfalt" Men det behöver inte alls vara det som är problemet, det var bara en tanke : ) Har du testat byta skorna som du hoppar med? Sen kan det ju vara att det är nån sena/muskelfäste som är överbelastat
|
![]() |
|
![]() Indlæg: 3 Medlem: 140357 |
Nej jag har inte testat att byta skor tycker ju att ett par reebok träningsskor borde funka,men kanske ska testa och byta och se om det blir bättre:) Men om en sena/muskelfäste är överarbetad ska man hoppa lite mindre och sedan öka på då? Hoppa hopprep är ju ändå lite som att springa, och när jag joggar eller springer på löpbandet får jag ju inte ett dugg ont där. |
![]() |
|
![]() Indlæg: 17 Medlem: 91794 |
Jadu jag vet inte riktigt. Du får hoppas på att Thatsinsane har nån bra ide om du förklarar lite bättre : )
|
![]() ![]() |