Konditionsträning
Panik med kond träning loosar ej vikt
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
 Re: Panik med kond träning loosar ej vikt
Skrevet 16. aug 2008 19:22
|
|
 Fra: TäbyIndlæg: 116 Medlem: 28461 |
Hej Jag vägde 81 kg i början av Maj och är 184 cm lång. Jag har tränat på ca 25t månad och tappat 6 kilo till dags datum. Jag har ätit som vanligt sånär som att jag skippat såser, godis och smör. jag har vägt in mig på en våg som mäter fettprocent och jag har gått upp ca 2 kilo i muskler. Jag tror att muskeltillväxten är störst i början av en träningsperiod. Jag tror att man skall äta normalt för att vara pigg och kunna hålla tempot i träningen och inte ha för bråttom. 1/2 kilo i veckan är en rimlig nedgång om samtidigt skall kunna njta av livet. (-3500 kcal i veckan) MVH Christian |
|
Deleted user |
Re: Panik med kond träning loosar ej vikt
Skrevet 25. jan 2009 18:43
|
|
Drastiska förändringar tenderar att skicka fel signaler till kroppen. Det verkar för kroppen som att du behöver dina reserver, eftersom att den närmaste tiden ser ut att bli tuff. Exakt hur detta är möjligt, fysiologiskt, vet jag inte, men jag vet att mångas kroppar beter sig så. Försök ligga på 5-700kcal minus om dagen istället, bör gå bättre!
|
|
Deleted user |
Re: Panik med kond träning loosar ej vikt
Skrevet 26. jan 2009 05:29
|
|
Här förklarar man varför det är en myt: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=82205 |
|
Del RSS feed |
