Har en fråga ang träning under fastan. Jag gymmar alltid på morgonen för jag jobbar ofta kväll, jag kör då en proteindrink, celcius innan träning och sedan aminosyror under träning. När jag väl är hemma äter jag kesella med hallon dvs mitt första mål och bryter fastan för att inte bryta ner muskler. Om jag har förstått dig rätt så kan jag strunta i kesellan och inte äta förrän kl 13 dvs 3 timmar efter avslutat träningspass bara jag dricker aminosyror under tiden?

Tack för svar.