Tjo!

Har införskaffat en pulsklocka och har lite frågor. :)

Jag började med att mata in min vikt, längd och ålder på klockan som räknade ut att min maxpuls ligger på 194. Min uppmätta maxpuls har jag fått till 200 så det är inte långt ifrån. :)
Klockan räknade då ut 3st zoner, HZ, FZ och PZ.

HZ (55-70%) -> 110 till 140
FZ (70-80%) -> 140 till 160
PZ (80-100%) -> 160 till 200

Nu till problemet! Jag springer 6km utan större problem när jag springer i så kallad "pratfart", detta innan jag hade pulsklockan. Nu när jag använde klockan och höll ungefär den vanliga hastigheten så låg pulsen på 175. Detta är ju tämligen högt, PZ zonen, och för att jag skulle komma ner till de lägre grupperna fick jag gå. Även om jag håller runt 175 till 180 i puls så tycker jag att det går tämligen sakta och jag känner mig  inte så trött efter 6km... :/

Jag är en nybörjare i "puls-världen" så det är knappt att jag vet vart man ska ligga och vad som är normalt men jag har googlat runt lite och det verkar som om det optimala för fettfärbränning är att ligga i HZ zonen. Men det känns som att jag inte kan nå dit då jag har problem att ens nå FZ. Så är det fel på mig eller kan jag göra någon sortsträning för att komma ner? (sagt med en gnutta desperation)

Oj, mkt text..