Konditionsträning
Schema funderingar
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
Deleted user |
 Schema funderingar
Skrevet 5. mar 2007 17:50
|
| Okay, nu har jag suttit ett tag här för mig själv och försökt luska ut ett bra schema för mig. Jag vill dra ner på styrketräningen (men ändå köra igenom kroppen på en vecka) och öka med spinningen/konditionsträningen. Men de spinningpass som finns är ofta kombinerade med lite styrka... hur göra? Jag pusslade ihop lite och nu skulle jag vilja ha lite åsikter och kommentarer. kombi o cardio passen går tyvärr inte att flytta på. Fasen nu kom jag på att jag har gymnastik på onsdagar o torsdagar också. (oftast inte så jobbiga men träning är träning) Hjälp mig snälla. För mycket? För lite? För tätt inpå? span style="color:DimGray"> Dag 1 Måndag: Simning Dag 2 Tisdag: Kombi 70 min (Spinning + bodypump) Dag 3 Onsdag: Styrketräning: överkropp + skolgympa Dag 4 Torsdag: Vila (skolgympa) Dag 5 Fredag: Styrketräning: nedre kropp & mage, midja Dag 6 Lördag: Cardio-core (Spinning + mage/rygg) Dag 7 Söndag: Vila Tack på förhand! Kram / Måndags trötta Lina :o |
|
Deleted user |
Skrevet 8. mar 2007 14:03
|
| Tack så mycket erika65 och HakanLarsson, jag blev glad för era svar! |
|
Del RSS feed |
