Konditionsträning
Skadad
![]() |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() Indlæg: 1 Medlem: 55928 |
Hej! Skulle ha startat i Lidingöloppet i år men har lyckats skada mig, så det blir ingen start. Det som jag skadat är min högra fotled det verkar som att en tjugoårig ledbandskada återigen dykt upp. Har en liten funderare lyckades från februari fram till nu gå ner 10 kg med framförallt hjälp av löpning. Konditionen har förbättrats avsevärt så jag har för närvarande en vilopuls på 42 mot tidigare 60. Något fel gjorde jag i varjefall med träningsupplägget. Det är just där jag funderar. Jag har ett arbete där jag promenerar ca 15-20 km per pass och jag jobbar 7 är sedan ledig 7. Tränade dock lika mycket dom veckor som jag jobbade som när jag var ledig kan detta möjligen vara överansträngningen av fotleden. Finns det kanske någon som kan ge mig lite råd har tänkt börja träna för Lidigöultra nu. MVH |
![]() ![]() |