|
|
Har haft problem med en överansträngd hamstring (någon form av muskelbristning som vägrar läka) i några månader men "klarat" träningen genom att värma och stretcha ordentligt först. Nu har jag tyvärr sabbat både höft och hamstring rejält i en intervallomgång.
Trots att jag knaprar inflamationshämmande och har försökt undvika att belasta skadan under träning (styrketräning och spinning eftersom löpning/promenad smärtar som f...) senaste veckan blir det inte bättre.
Misstänker att lösningen är att vila helt en period... Ve och fasa. ;)
Om nu inte all tidigare förbränningsträning mm ska vara alldeles förgäves; borde jag gå ned i energiintag? Mycket? Skippa kolhydraterna eller något sådant...? Jag är så van att äta för att träna 5-6 timmar i veckan... Eller är man inne och "tummar" på läkeprocessen om man inte äter som folk?
|
Del 
RSS feed 
Skademat?
Skrevet 30. apr 2006 20:13
