Malin & Dacke :)

Malin, kolla så ditt blodtryck inte är extremt lågt - då känns ofta segheten (samma sak med seghet på morgonen, om det nu inte beror på sömnbrist förstås). En hjälp mot extremt lågt blodtryck är faktiskt att äta ngt fettrikt. Fett är också kärlsammandragande och bättre än nikotin, särskilt om du väljer bra fetter.

Dacke. Karie beror på antalet intag. ALLT du stoppar innanför läpparna, som innehåller socker skapar ett mikroskopiskt hål i tanden VARJE gång. Saliven innehåller mineralerna som vandrar ut, nackdelen är att det tar mellan 2-4 timmar för saliven att stoppa tillbaka dem om man är frisk (ännu längre vid en del sjukdomar och högre ålder). Anledningen till det mikroskopiska hålet beror på syrasänkningen som uppstår då vi äter socker. Snuset är basiskt och motverkar visserligen syrasänkningen, men samma effekt får du t ex genom att tugga ett sockerfritt tuggummi (gärna med Xylitol, som stärker tänderna eller ett fluortuggummi). Fluortabletter kan också förebygga karies.

I mitt jobb har jag sett oerhört många idrottsmän, som fått antingen kariesproblem eller frätta tänder pga sportdrycker. Sååå onödigt bara man vet att ta hand om sig själv.

Av mina patienter, som har tandlossning, är/eller var 80 % nikotinister. Tobaken åstadkommer benskörhet och det inte bara i höft och liknande utan självklart även i käkbenet...

För mig personligen får var och en fortsätta röka och snusa hur mkt de vill. Det kan rent av leda till att jag tjänar multum på det. *ler retsamt* Grejen är att min inriktning och ledstjärna här i livet inte är att tjäna pengar, utan hjälpa människor att må bra och bli nöjda med sig själva. Få gör/blir det med potensproblem, tandlossning och benskörhet. *ler retsamt igen*

Mitt absolut bästa hälsotips, alla kategorier är:: Skippa tobaken!

Självklart snusar och röker jag för fullt.