Konditionsträning
snus och löpning
![]() |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() Indlæg: 32 Medlem: 51546 |
Hej! Nikotinets effekt är att det är starkt kärlsammandragande, vilket troligtvis inte är optimalt under träning. Hjärtat ansträngs mer. En effekt vi ser hos rökare eller snusare är att pulsen sänks efter tobaksstopp. Det finns ytterligare en anledning för, särskilt män, att sluta och det är att risken att drabbas av potensproblem är markanta. Det har att göra med den kärlsammandragande effekten hos nikotinet, om någon undrar. Mitt bästa råd är att sluta med snusandet.
Marie |
![]() |
||||
![]() Indlæg: 32 Medlem: 51546 |
|
![]() |
|
![]() Indlæg: 32 Medlem: 51546 |
Var visst lite för snabb med att klicka där... Ta hand om dig på bästa sätt. Hälsa är inte endast vad som händer i kroppen i övrigt, utan munnen påverkas en hel del. Snuset är basiskt, vilket gör att man i regel får färre hål, men nikotinets egenskaper gör att man lättare får tandlossning (påverkar rökare i ännu högre grad...). Föredrar ni att undvika framtida saftiga tandläkar-räkningar eller värnar om potensen, så rekommenderar jag varmt att sluta med tobaken. Man kan få hjälp- enklast via sluta-röka-linjen: 020 – 84 00 00. Erfarna tobaksavvänjare ger dig kostnadsfri rådgivning och stöder dig som vill bli fri från ditt nikotinberoende Behöver ni ytterligare hjälp kan man få individuell hjälp.
|
![]() |
|
![]() Indlæg: 32 Medlem: 51546 |
Malin & Dacke :) Malin, kolla så ditt blodtryck inte är extremt lågt - då känns ofta segheten (samma sak med seghet på morgonen, om det nu inte beror på sömnbrist förstås). En hjälp mot extremt lågt blodtryck är faktiskt att äta ngt fettrikt. Fett är också kärlsammandragande och bättre än nikotin, särskilt om du väljer bra fetter. Dacke. Karie beror på antalet intag. ALLT du stoppar innanför läpparna, som innehåller socker skapar ett mikroskopiskt hål i tanden VARJE gång. Saliven innehåller mineralerna som vandrar ut, nackdelen är att det tar mellan 2-4 timmar för saliven att stoppa tillbaka dem om man är frisk (ännu längre vid en del sjukdomar och högre ålder). Anledningen till det mikroskopiska hålet beror på syrasänkningen som uppstår då vi äter socker. Snuset är basiskt och motverkar visserligen syrasänkningen, men samma effekt får du t ex genom att tugga ett sockerfritt tuggummi (gärna med Xylitol, som stärker tänderna eller ett fluortuggummi). Fluortabletter kan också förebygga karies. I mitt jobb har jag sett oerhört många idrottsmän, som fått antingen kariesproblem eller frätta tänder pga sportdrycker. Sååå onödigt bara man vet att ta hand om sig själv. Av mina patienter, som har tandlossning, är/eller var 80 % nikotinister. Tobaken åstadkommer benskörhet och det inte bara i höft och liknande utan självklart även i käkbenet...
För mig personligen får var och en fortsätta röka och snusa hur mkt de vill. Det kan rent av leda till att jag tjänar multum på det. *ler retsamt* Grejen är att min inriktning och ledstjärna här i livet inte är att tjäna pengar, utan hjälpa människor att må bra och bli nöjda med sig själva. Få gör/blir det med potensproblem, tandlossning och benskörhet. *ler retsamt igen* Mitt absolut bästa hälsotips, alla kategorier är:: Skippa tobaken! |
![]() |
|
![]() Indlæg: 32 Medlem: 51546 |
Dacke igen.
Läste vad du skrev om din tandläkare, att vederbörande inte kunde rekommendera dig att sluta. Det enda jag kan säga i det fallet är: Byt tandläkare. |
![]() |
|
![]() Indlæg: 32 Medlem: 51546 |
Självklart snusar och röker jag för fullt. |
![]() |
|
![]() Indlæg: 32 Medlem: 51546 |
Förlåt Malin. Det var inte min mening att komma med några moralpredikningar. Min enda avsikt vara att försöka besvara frågetecknen i tråden. Precis som du säger finns det idag ingen som är okunnig om att det är synnerligen skadligt med tobak och att effekten vanligtvis inte kommer med en gång.
|
![]() ![]() |