Tack för omtanken ska tänka på att inte öka för mycke.Har testat ett par dagar med någon km var dag,men det var inte så bra som jag tänkt dels för när man springer 1km är man ju precis uppvärmd och det känns fel att sluta där.Och så har man fått upp ångan när det är dags att  gå och lägga sej är det svårt att somna och mina 7tim sömn är ett måste för där får jag min återhämtning eftersom jag jobbar alla dagar i veckan så har jag märkt att sömnen blir grunden för att kunna träna.7tim per natt och ca20 min powernapp är ett måste annars blir jag som en grinig barnunge och orken tryter.