Styrketräning
Styrketräning för simmare ?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
 Styrketräning för simmare ?
Skrevet 3. feb 2009 16:35
|
|
 Fra: TäbyIndlæg: 116 Medlem: 28461 |
Hej Jag går en del på Gym för att få lite mer muskler på överkroppen. Syftet är främst att bygga upp styrka till simningen där jag är för klen helt enkelt. För att prioritera tiden lite så funderar jag på vilka övningar jag bör köra och antal reps. taksam för förslag/program (Jag kör främst Crawl) MVH Christian
|
|
Re: Styrketräning för simmare ?
Skrevet 3. feb 2009 18:05
|
|
|
Fra: Täby Indlæg: 116 Medlem: 28461 |
Ha ha, jag skall nog köra 2 reps och bara käkmuskeln så jag kan snacka mig förbi dig på upploppet ! |
|
Re: Styrketräning för simmare ?
Skrevet 3. feb 2009 21:10
|
|
|
Fra: Täby Indlæg: 116 Medlem: 28461 |
Det nedre blocket kör jag men inte det övre. Lägger in det i programmet. Jag kommer se ut som Samuelsson i sommar ! |
|
Del RSS feed |
