Konditionsträning
tips ang. överbelastning
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
Deleted user |
 tips ang. överbelastning
Skrevet 12. feb 2006 21:39
|
| Hej jag har några funderningar ang. överbelastning. Jag tror jag gick ut lite för hårt i början av min styrka/kondition träning av benen. Det jag gjorde var att vandra med 24kg ryggsäck ca 5km och det var första gången (jag väger 62kg):( . Så nu har jag fått lite känningar i mitt ena knä, jag känner bara av det när jag gör något lite tyngre. Hur vet man om det är en överbelastnings skada? Om, så vet jag att man ska vila men hur länge ska man vila/inte utsätta knät för belastning? Jag blir glad för alla tips:o . /marcus |
|
Deleted user |
Skrevet 13. feb 2006 21:42
|
|
HakanLarssonMan ska vara uppmärksam på kroppens signaler när man går från...
By the way: Kör du säckträning inför lumpen?
//Håkan OK tack för svaret. Jodå jag kör förfullt nu inför inryck:D . Man vill ju inte bli sist på fysen, men det blir man ju om man är skadad så jag tror jag tar det lite lungt på ben fronten nån vecka eller två. Ska nog bli riktigt kul (rycker in nu i juli).
|
|
Deleted user |
tackar tackar
Skrevet 14. feb 2006 19:47
|
| jätte tack för tipsen. Det är bara att ta vara på andras erfarenheter. :) |
|
Deleted user |
Skrevet 18. feb 2006 12:00
|
|
OakfieldDu kommer lära dig älska kommandot "Packning på" hehe ok:D
|
|
Del RSS feed |
