Jag vet inte vad du egentligen menar med GI?
Äter man mat med lågt GI innehåller kosten även kolisar, bra kolisar. Det brukar vara tillräckligt för att ha som bränsle till träning.
Men om du däremot kör med någon "kickstart" och är utan kolisar är det inte konstigt om du är trött om stum. ;)
Visst går det att bränna fett i stället för kolisar vid träning, det tar bara längre tid vad jag förstår... Så antingen härdar du ut eller också tillsätter du kolisar, bra kolisar.
Som kostrådgivare förordar jag det senare alternativet! ;)