Kost & Vikt
Trött
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
Skrevet 22. aug 2006 20:06
|
|
 Fra: VänersborgIndlæg: 253 Medlem: 9004 |
Är precis likadan men älskar att sova som brukar bli 1-2h och mår helt pyton sen, så håller det på i perioder. I regel tror jag att när man kommer hem från jobbet och sätter sig så slappnar man av och där kommer tröttheten. Kroppen vet att nu kan jag slappna av vilket inte är så lätt på jobbet när man har mycket att tänka på hela tiden. Ett bra sätt är att dra ut direkt på en kortare promenad så att kroppen trappar ner långsamt det fungerar för mig. Behöver inte vara i träningssyfte. En annan grej kan vara att man äter dåligt på jobbet med långa intervaller. När man kommer hem har man lågt blodsocker och äter mycket och där rusar det iväg, trötthet som följd. God regelbunden sömn med fasta tider är inte helt fel men inte så lätt alltid. |
|
Deleted user |
Skrevet 23. aug 2006 05:51
|
| Jag är för trött för att träna efter jobbet, så jag tränar på morgonen istället. /F |
|
Deleted user |
Skrevet 31. aug 2006 07:28
|
| För mig brukar det fungera riktigt bra att tänka: "Jag ska bara ut och gå lite grann, bara röra på mig. Det räcker med tjugo minuter och jag behöver inte pressa mig det minsta." Sedan när man väl gått de där första tre minuterna är man snart igång och joggar och ökar intensitet. :p Jag måste vara väldigt lättlurad eftersom det fungerar varenda gång... |
|
Del RSS feed |
