Jag tycker nog precis tvärt om, det är bra att vardagshändelser inte går att registrera. Jag ser det som "plusmotion" det där lilla extra som lägger sig som bomull runt motionssamvetet! ;)

Fast jag tror ändå att man lurar sig själv genom att tro att man rör sig mer och gjort av med mer energi än man faktiskt har (och därför kan äta mer). För en person som är i början av sin träning är det väl ännu viktigare att inte lura sig själv.

Skriv upp hushållssysslor som en vanlig anteckning under daglig form och jämföra tiden med att dammsuga huset/lägenheten nu och om en månad och njut istället av hur mkt snabbare du blivit om en månad eller hur mycket lättare dessa sysslor känns.

Här är en bra sida att kolla vilket energibehov man har beroende på hur ens vardag ser ut med både träning och vardagssysslor.

http://www.uppladdningen.nu/uppladdningenwww/main.nsf/page.items.www/92BDB88ACB662CE7C1257050004CDF59?open

Precis. För en person som setat hemma framför TV'n i 19 år och plötsligt skaffar en Drand danois kan nog hundpromenaderna göra en viss skillnad. Vad gäller promenader har jag själv helt okonsekvent lagt in dessa ibland och ibland inte. Nu gör jag t ex det eftersom det faktiskt ger mig något då jag går i MBT-skor som ger mig en bättre hållning, vilket är bra för mina höft/rygg-problem. Lågintensiv träning, som t ex långpromenader, bränner ju en del kalorier också, vilket kan vara intressant i sammanhanget. Jag har dock ändrat startdatum på statistiken varje gång jag bestämt mig för att antingen registrera promenader eller inte.