Styrketräning
Variation
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
Deleted user |
 Variation
Skrevet 8. jan 2006 00:33
|
| Jag ska börja träna på gym nu nästa vecka, men jag känner mig lite som en vilsen myra i en skog full av träningsmaskiner, därför tänkte jag variera med bodypump och konditionspass också. Kan jag träna varje vardag om jag tränar varannan stryka och varannan kondition? Eller bryter jag ner muskler om jag konditionstränar? :confused: |
|
Deleted user |
vila
Skrevet 8. jan 2006 08:46
|
| Du måste nog lägga till någon vilodag också...Under vilan byggs musklerna upp och det är minst lika viktigt med vila som med träning, annars kommer du nog bara att bryta ner musklerna. Så nån vilodag måste du ha iaf..Det är vad jag tror och det är själv så jag gör...Jag löptränar, tränar på gym och ibland bodypump. Kroppen orkar inte med att hålla igång hela tiden, den säger ifrån. Iaf gör min det... |
|
Del RSS feed |
