Kost & Vikt
Vätskeprocent
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
Deleted user |
 Re: Vätskeprocent
Skrevet 23. jan 2013 16:11
|
|
Hej! Jag vet inte hurvida vätsenivån är kön eller ålderberoende men då jag gjorde en mätning så fick jag veta att nivår bör ligga någonstans mellan 48 och 68% där medel då är 58% av din kroppsvikt
Vätsenivån varierar ju beroende på hur och när du äter bla. Salt binder ju mer vätska och om du tex har bastat en timma. Äter du mat som innehåller mycket kreatin eller om du äter kreatin i ren form så kommer du ju också att öka din vätskenivå. Jag skulle inte fundera så mycket på vätska sålänge man inte ligger under riktlinjerna. På de riktvärden jag fick vid min mätning så har vätskenivån det överlägset största spannet mellan min och max.
|
|
Deleted user |
Re: Vätskeprocent
Skrevet 25. jan 2013 13:54
|
|
Det låter lågt. Jag skulle nog försöka få upp nivån lite om jag var du. Dricka mer. Kanske äta lite mer salter för att binda vätskan. Minska på vätsedrivande föda och dryck. typ kaffe och te. Skippar man kolhydrater så finns risken att man tappar en del vatten har jag läst.
Jag har inga belägg på det jag skriver. bara intresse :) så du får göra vad du vill med informationen ;)
|
|
Re: Vätskeprocent
Skrevet 28. jan 2013 23:23
|
|
 Fra: LuleåIndlæg: 1 Medlem: 144801 |
Är det inte så att vätskeprocenten också beror på hur stor andel fett du har i kroppen. Ju högre fettprocent desto lägre vätskeprocent. Min vältränade son har en vätskeprocent nära 70 och en fettprocent under 10. Jag hare en vätskeprocent runt 57 och en fettprocent runt 19. |
|
Deleted user |
Re: Vätskeprocent
Skrevet 29. jan 2013 09:35
|
|
Hej! Fett innehåller 0% vätska. Det borde ju innebära att procentuella delen vätska minskar om fettandelen ökar precis som ni säger. Om man tex väger 100kg och hälften är fett så borde ju vätskemängden vara en procent av återstående 50kg, medan om man väger 100kg och har 0%fett, så är ju vätskan födelad på hela vikten. (50% respektive 0% fett är ju osannolika/omöjliga, men det förstår ni ju säkert :) ) Jag hittade lite intressanta siffror här: http://www.halsokunskap.se/impedansmatning/
Det intervallet jag fick när jag gjorde min BIA baseras säkert på det önskade intervallet på fettandelen. |
|
Del RSS feed |
