Jag har börjat köra styrketräning i våras och funderar lite över vila. Nu kör jag överkroppen hårt och vilar sedan 2 dagar. Detta har gett bra resultat men jag funderar på att minska vilan till 1 dag då jag tycker det är kul att lyfta skrot. Dock känner jag mig lite stel när jag bara vilat 1 dag. 

Är det ändå bra att köra ?

(Alla andra dagar kör jag kondition och ben)