Tack för era utförliga och kunniga svar! jag har skrivit ut dem och skall försöka hålla koll på detta. Det är mycket jag behöver lära mig och läsa om angående träning, men nu när jag studerar så är det guld värt att får svar så här på direkten.

Jag tog vilopuls i morse när jag kom till jobb. Den var 64 slag så nu har jag något att utgå ifrån och kan testa om tex ½ år om den har förbättrats. SKall vid tillfälle testa mitt tröskelvärde.

Har i helgen dammat av min gammla pulsklocka och bytt batterier i den, kommer inte riktigt ihåg alla finesser men enligt ditt svar Håkan så ligger mina snabbare långpromenader på medel 145 och jogga vill jag nog göra på medel 155 än så länge så det verkar som jag håller mig inom zon1.

Tack för ditt svar korvspad. Jag är nybörjare och 120-150 slag innebär för min del endast promenader. Gjorde idag en långsam promenad utan flås, 8 km, tog 87 min på medelpuls 135. Det kanske ger lite träning ändå fast det inte riktigt känns så, men ffa bränner jag väl kalorier på ett skonsamt sätt.