Ny här på Shapelink, har aldrig tränat för träningens skull i hela mitt liv..

Har väl bra grundförutsättningar då jag rider dagligen, alltid var aktiv och inte är rädd för att ta i, men nu ska jag börja med distansridning, och känner att konditionen och smidigheten behöver förbättras radikalt om jag ska orka med timtalen i sadeln och allt runt omkring!

Började jogga för kanske fyra veckor sedan för att få upp konditionen först, i början joggade jag en runda på 4 km varvat med promenad för att motiveras av att jag orkade jogga längre varje gång, men nu är det inte joggning jag vill syssla med, tycker det går för sakta.. Hur ska jag börja löpa utan att skada mig själv?

Har ni några enkla steg för steg tips? Eller några "regler" man ska tänka på?

Jag har en fd travhäst, så nu när jag ledsnat på 4km rundan så har jag börjat jogga med hästen för att få lite boost, men stegen infinner sig inte, jag blir bara snubblig när jag försöker bränna på lite, så får jag håll och måste gå längre sträckor för återhämtning, plus att hästen tycker att jag är skitsölig.. :p 

Vad är era bästa tips? :)