Klätterträning

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för styrketräning och annan och kompleterande träning för klättring.

Kategori: Anden	Antal medlemmer: 2
Medlemsskab: Åbn	Administratorer Tomas

Seneste forumsindlæg

94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f

PJohanLL wrote in the topic Mt. Blac

Hej Jag antar att du har ganska rejält med vinter/alpinvana om du ska göra en vinterbestigning? Fördelen förutom utmaningen är ju att det antagligen inte är samma ringlande led av människor so...

885 weeks ago

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Ja jag sitter lite i samma sits (förutom att jag är lite lat). Har ont både i axel samt i ett finger som jag bara inte blir av med. Är väl 30 års förfallet som börjar antar jag :) Så det �...

956 weeks ago

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Härligt då är det dags att komma igång med klätterträningen! ...

956 weeks ago

Rex created the topic Nu har vi ett eget forum

Nu har även denna grupp ett eget forum så nu är det fritt fram att snacka klättring! Det är bara medlemmar i gruppen som kan skriva, men alla kan läsa....

956 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

Styrketræning

torsdag 09 oktober 2025

01:05:06

0.06 km

424 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 2 hours ago

moffast have trained

Running

torsdag 09 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sz%7ChJ_qjmBMo%40Bw%40nAcAAj%40s%40v%40qBp%40y%40C%7D%40d%40iAx%40%7B%40zAs%40DqBfBaDlA_KhFiJdF%7DDjC%7D%40ZmACIZiB%60BkA%60%40eAt%40eCjAaEpAgB%7E%40aB%60%40%7D%40x%40oBdA%7D%40CqEdBq%40Ie%40NuAx%40mAXmA%60Ao%40FeBbAy%40Nm%40h%40gGpBg%40r%40yCf%40%40eAW%7BBm%40Gg%40g%40w%40qC%5D_C%7DCwCeBcAkCs%40qEkBcAEkG_BeB%5EmAr%40uAhBmAz%40%7BFbGy%40N_Fq%40%5B_AScEo%40o%40wAiC_%40UwAaDq%40i%40O%40%7B%40xBe%40V%5D%40g%40aAy%40gDi%40g%40q%40E_A_Aw%40I%5De%40e%40E%5Dy%40o%40%5BMJEIq%40oBUQYNMEc%40eCeBeA%60%40wA_%40oAuBuA%7DBu%40_AcA%7B%40cBsAwAe%40N%7D%40eAiAq%40o%40Ko%40cAKk%40iEqBa%40c%40Bs%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:28:46

5.34 km

352 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 12 hours ago

moffast have trained

Running

onsdag 08 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DfdhJwsvmB_%40jB_%40TeCAc%40KiAy%40m%40aBi%40q%40%7B%40mF_C%7BGa%40kBO%7DACkMaAwDiBmFq%40eGXeKh%40uEJuDGu%40LmDWoKV%7BFv%40%3FnG%60At%40V%60AWrFENo%40%5BgBBq%40pAk%40d%40P%7CAzAbCt%40vB%5C%7EDGTSRaAf%40_ABpC%5C%60AXxDT%7C%40ZPVItAeD%60%40g%40f%40Id%40%5EtAbENlAQlDF%7EFfArOWfGc%40zEu%40fHk%40dDy%40tBMfAeAfAwMzEc%40Ii%40NwFdEOvEeAxL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:27:48

4.01 km

262 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dage, 9 hours ago

moffast have trained

Styrketræning

tirsdag 07 oktober 2025

01:29:07

349 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 dage, 10 hours ago

moffast have trained

Running

mandag 06 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ihdhJesvmBhAqSfGuFh%40Sv%40FrL%7DDvAkA%7E%40qAj%40gCb%40cIjAuMS%7DJLs%40vCiEb%40mAh%40q%40zA_%40n%40%40%60MvApDlAzAbAt%40fBlAhFZd%40%7C%40Z%5CjEjD%7EhA%3FhIi%40dR%3Fd%40Xr%40I%60Bs%40nAQbAAzBq%40%7CH%7D%40xFiAjAqAMiAa%40oFm%40gCsCa%40Eo%40NaB_%40m%40LkBg%40%5Dg%40uBoAs%40aAkF%7BCoAm%40_%40DqFyCmEeB%7DF%7DCqFqBoDiC_%40FcAe%40wAh%40mA%40%5DZMvC%5Bp%40eEt%40%7DAfAaCh%40hB_Af%40%7B%40i%40sH%5DeA%3FgMeAo%40vAmZvAFx%40sAHTAw%40RS%60Aj%40Z%3FfAoBJkDh%40aBTAhC%7CDrDnBz%40jAb%40%60BtFjHP%7C%40IxB_ApIkD%7B%40_%40wAWQ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:39:56

7.05 km

467 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 dage, 10 hours ago

moffast have trained

Running

søndag 05 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BgdhJisvmBMbB%5DXm%40A%7BDs%40wA_D_AaFmDgJW_GFiJuBgFsA%7DE%5DwFDaCzAsML_Jm%40sLNsDVwA%5EKnBn%40bE%60%40%5ERjBSnEBNIBa%40%5D_BBgAvAa%40hCtB%7CHlAxAGz%40k%40lAEvIsDzCeCVFNtBPN%7E%40Ep%40RxAEvCRlBXlETt%40%5ChBm%40pDm%40f%40x%40%7EA%7CIhDdCl%40bARr%40DtCEf%40g%40x%40_%40lDoAjAc%40pFi%40hBUNm%40m%40aAuFa%40mAuAoAgDw%40qBMiCq%40gGo%40sBdAaApBkCbDKxAZvE_%40fH_B%60PwAbF%3F%7E%40%5D%5CkGtCeAN%7DD%7EAk%40Ck%40VeFbEKtDeAbM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:45

5.75 km

376 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 dage, 10 hours ago

moffast have trained

Running

fredag 03 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DgdhJqqvmBe%40jAgDu%40oAe%40_%40uAi%40o%40cAkF%7DCyJQyCA%7BLkBiF%7DA%7BGScDDgCnBwVu%40yLBoDZmClIlA%7C%40%5C%7ECu%40hCDNi%40m%40aBFy%40vAk%40xCpBnAd%40%7CCl%40pB%3FfAGrLoE%60ANvBs%40fCf%40pQ%60Al%40%60%40lG_Bl%40pA%7CAjIjEnE%5EtA%3FfCg%40%7C%40CdCSl%40oA%7C%40%5BnBApBlEboA%40lIe%40hVRbAQbBcAvCB%7EB%7BApOQh%40oA%7E%40gAIgBgAmE_%40mCaDkBNy%40_%40%7B%40Jo%40q%40%7BBaA%7B%40aAe%40AwCqByD%7DAoDqBkFuBk%40C%7DFsCyDoAsGqEo%40DeAg%40%7B%40d%40mAJe%40n%40SrCS%60%40iGrAoA%7DJKcNd%40c%40%7CCf%40jAGfAZTIVeEzAkDlByG%60B%7BDzAeBXKpAjBy%40pL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:47:54

8.02 km

549 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Styrketræning

onsdag 01 oktober 2025

01:30:23

575 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Running

onsdag 01 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ez%7ChJupjmBS%7D%40%40q%40hAmASz%40m%40f%40a%40S%7DBv%40sCbByE%7EDuVjMeEjCmE%7EA%5BIk%40PYl%40oF%7ECaGdB_C%7EAyBh%40w%40x%40kEhAsAlAyAr%40q%40SeB%7E%40_BVw%40d%40wAtAmBz%40IIw%40NiAt%40yEvA%7B%40p%40aCl%40k%40wAImAcAo%40u%40oAu%40kEqDyDq%40c%40qFuAs%40c%40wHcB%7B%40M_DTeDdDgAn%40oFlGu%40DuEk%40SOSy%40a%40%7DDiAiB%5BaAcAaAeAyBcAk%40%7D%40pB%5BJi%40C%7D%40aBm%40qC%7B%40KcBiAWD%7B%40yAmAk%40y%40mAsBcB_%40u%40_BW%5By%40RkBT_%40%5BsAcAsAw%40s%40%7D%40e%40c%40C%3F_%40S%5D%7B%40i%40g%40s%40iA%5Bi%40P_%40CWu%40%5BOo%40kAo%40Ae%40w%40aBkAy%40SeAqAg%40UKw%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:49

5.33 km

352 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Running

tirsdag 30 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7By%7ChJ_qjmBWOCqAhAmAOz%40w%40p%40i%40SsDtAyB%60BoBnBmIzDqRpK%7BAfAqDzA%7D%40D%5Df%40kEnCyHhCU%60%40qBtAyA%5Cy%40p%40OC%7BB%60AwAJsCxAmAK%7DCdA_A%60%40%7DA%7EAmA%5E%5D%5CyATc%40v%40eBRW%5CmANw%40%5CYVEj%40uAIYVe%40q%40a%40kB%7B%40u%40i%40cAiAkFyBsBaCgBcFqAs%40_%40%7BHaBeAGeEf%40%7BKlM%7D%40JsE_A%5BYU_AYyDq%40%7B%40y%40mBm%40g%40y%40_C_A_%40oAlBg%40L%5DIk%40w%40eAmDeAMaAeASu%40gEmBQ_AuB%7D%40e%40u%40kBkAKy%40d%40sBqA_DaDyA%5D%7B%40aCuB%7D%40YSHc%40u%40eAe%40KHM%5Di%40GwAaCeDeBMyA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:43

5.25 km

350 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Running

mandag 29 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ez%7ChJqpjmBYgBHWdAw%40C%5EaApAs%40CwAZeBt%40oHpGoRdJ_IzEaEbBUQo%40BwA%7CA_GzB%7DAbAgBj%40eCjB_AH%7DAl%40sCrBa%40YeEnBqADaAl%40k%40FmB%7E%40iArA%7DBx%40_%40GeAp%40eB%5CcDlA_%40x%40aDj%40g%40aEy%40i%40q%40mAi%40%7DDmAeBmDeC_R%7DE%7BAI%7BB%60%40c%40T%7DBbCiAh%40oFnGu%40F%7BEs%40YYMw%40KyDgCuDWBaAmDiAm%40oAhCg%40L%5DKi%40w%40%7B%40eEi%40Uy%40Gy%40y%40s%40KeAu%40Eo%40a%40a%40AsBi%40w%40K%7DC_%40o%40_%40%5EoAD%7DAj%40KQTgBGk%40Q%7B%40e%40s%40uAo%40%5Dc%40c%40Ao%40e%40mAaBaBmAQe%40_%40REVEg%40_A%7B%40q%40a%40%5BLe%40Ss%40wAoA%5BmBwBa%40BQOFo%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:17

5.36 km

360 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Styrketræning

lørdag 27 september 2025

01:06:18

502 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 weeks ago

moffast have trained

Styrketræning

fredag 26 september 2025

01:33:13

0.01 km

628 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Running

fredag 26 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kz%7ChJumjmBIyErAcAUh%40u%40f%40Ie%40u%40m%40e%40E%5DJw%40%60Aa%40bAaGzF_DrBcXtN%7DExBiBNQXwBfAaA%7C%40%7BH%7EC_Bx%40o%40t%40iAPaBz%40mD%7C%40mDhBoAAuDnA%7D%40p%40i%40z%40wB%7C%40%5Db%40eAL%7D%40d%40cEdAcA%5E%5Br%40oALi%40T%5Da%40g%40cC%7D%40i%40_%40w%40u%40eFSe%40kCaCcAu%40wHwCeGaAcBo%40oDd%40i%40%5EaL%60Mc%40LsFgAi%40%7BAOaDgAcBUy%40iAeAm%40%7BAcBwAOHo%40hBc%40NYIoAaBm%40aCmAS_AsAaA_%40Yw%40c%40e%40KEe%40PmC%7BBSm%40i%40e%40iAEuAo%40CuAz%40kC%7BAkCyBaBYJe%40%7D%40qBiBg%40Uk%40Ju%40eAiA%7D%40aAGYi%40oF%7DDQU%3Fu%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:42

5.39 km

362 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Styrketræning

onsdag 24 september 2025

01:13:25

0.01 km

377 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Styrketræning

tirsdag 23 september 2025

01:26:56

0.08 km

528 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Styrketræning

mandag 22 september 2025

00:59:17

0.75 km

615 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Swimming - Laps

mandag 22 september 2025

00:56:38

1.20 km

278 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Running

mandag 22 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mz%7ChJsqjmBIyA%60AgAPEALmApAc%40YmBp%40%7DJbI%7BKxFqO%7EIwDxAqAJ%5Bb%40uM%7CGeGbBkBtAoAf%40oCf%40gC%60BuAA%7BDxAkBrBmMxEeBfAkBZOG%5DyAKmA%7B%40w%40s%40wAe%40mDUe%40kD%7BCw%40g%40mDkA%7DGmB%7DAOkAc%40%7D%40EoDh%40qLnMw%40DwEy%40i%40aBSoDu%40%7B%40k%40%7BAw%40_Aw%40qBkAg%40mAjBw%40DeAsAy%40oC%5BQo%40DyA%7DAa%40HoAyBgAc%40i%40q%40uAs%40oAiAeBk%40OqAl%40sCOq%40o%40o%40kAg%40iAeBk%40BqBgCmAeAq%40CyB%7BB_%40Ba%40Oc%40q%40%7BEwCMkA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:01

5.31 km

352 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Styrketræning

onsdag 17 september 2025

00:32:02

197 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Styrketræning

onsdag 17 september 2025

00:52:31

0.70 km

560 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Running

onsdag 17 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kz%7ChJqpjmBKo%40B%7D%40dAoAKb%40o%40r%40kDp%40kIdHkBfA%7DF%7EB%7BOrIiAv%40aDzDuBk%40kCtBmA%7CAi%40To%40IoAf%40%7B%40%7E%40c%40J%5BQwCjB%7D%40Gm%40Z%7B%40hAqAdAa%40JaAQgBBgBfAq%40IyEdBkA%7EAuBp%40%5BZaBVc%40d%40aAF_Bx%40_ADg%40Ta%40p%40%7D%40Jy%40%5E%5BQWsCgAq%40UqADu%40_%40Bu%40_EoFgEyD%7B%40yE_BgEu%40s%40i%40i%40%40_An%40%7DARqA%60BoBrA%7DEdGyAL_Fw%40U_AUmD%7D%40iA%7D%40uBk%40g%40u%40_Cq%40Um%40m%40u%40jC%5BFg%40Me%40_%40kAoDa%40e%40i%40%3F%7B%40w%40YgAYDu%40%7BBcAZMSuE%7DBo%40u%40iAs%40GiAf%40%7BBm%40_Ba%40c%40YgAyB%7D%40INyEyDe%40%40%7D%40wAg%40Mc%40i%40i%40BUq%40uCyBi%40q%40k%40SS%7D%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:15

5.36 km

359 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Styrketræning

mandag 15 september 2025

01:16:19

0.01 km

433 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Styrketræning

søndag 14 september 2025

01:35:47

467 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Styrketræning

fredag 12 september 2025

00:55:41

0.25 km

322 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

Log ind