Klätterträning

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för styrketräning och annan och kompleterande träning för klättring.

Kategori: Anden	Antal medlemmer: 2
Medlemsskab: Åbn	Administratorer Tomas

Seneste forumsindlæg

94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f

PJohanLL wrote in the topic Mt. Blac

Hej Jag antar att du har ganska rejält med vinter/alpinvana om du ska göra en vinterbestigning? Fördelen förutom utmaningen är ju att det antagligen inte är samma ringlande led av människor so...

930 weeks ago

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Ja jag sitter lite i samma sits (förutom att jag är lite lat). Har ont både i axel samt i ett finger som jag bara inte blir av med. Är väl 30 års förfallet som börjar antar jag :) Så det �...

1000 weeks ago

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Härligt då är det dags att komma igång med klätterträningen! ...

1000 weeks ago

Rex created the topic Nu har vi ett eget forum

Nu har även denna grupp ett eget forum så nu är det fritt fram att snacka klättring! Det är bara medlemmar i gruppen som kan skriva, men alla kan läsa....

1000 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

Kører

onsdag 19 august 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gz%7ChJeqjmBWe%40D%7BAP_%40%7E%40q%40Ed%40iA%60Bu%40M_DvAmH%7CGyHbDyJ%60FcElCmDnDgAf%40c%40_%40u%40D_AbAsAp%40sAjAeEbB%7DBNsBtAw%40Jy%40r%40cBn%40%7D%40x%40m%40%40g%40TqAAaBnAaA%40y%40h%40YGe%40NyA%60A%7D%40hAwBPkBr%40%7B%40z%40g%40Uy%40Hw%40j%40aCx%40%5Bb%40aCr%40a%40oCy%40%7DAg%40Oi%40w%40%5ByDa%40y%40kDsCwEmB%7BB%7B%40wCa%40aD%7B%40%7D%40ImBd%40o%40QyL%60NaBFmEm%40SYa%40kBQmBwCsEy%40%7DBw%40y%40Wo%40c%40xBaA%5Ek%40YwBeF_A_%40Uc%40s%40%5Bq%40D%7B%40u%40%7BBcA%7BCiDwAa%40%5BgAh%40iCCcAUo%40cByB%7DAoA%5B%40%7DBoCiAw%40a%40H%7DBmCeA%3F%5De%40_%40CESw%40EoBiBy%40%5DCY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:34:54

5.32 km

356 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 hours 27 minutes ago

moffast have trained

Kører

tirsdag 18 august 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sgdhJ%7BqvmB_%40%7EAWHs%40SoAJuB%7D%40S_A%7B%40mAqAoGmC%7DHa%40_HFkIaDoLe%40%7BF%60%40iKl%40oGL%7DHe%40%7DM%5C%7DEv%40KpIjB%60B%5DlEANO%5DmDRg%40r%40Eh%40D%7C%40bA%7CAx%40tEt%40rAQfAPz%40i%40tASjFoBfCoAj%40y%40jAm%40bAR%5EbB%7CNp%40xCn%40Vb%40tF%7DA%60%40P%5Cj%40dB%60InEfDb%40%7CACfDs%40%7EAY%7EDaAl%40Qd%40UzD%5E%7EDz%40l%5EnBtg%40BnQg%40%7CNV%7EASnB%7D%40pBQzIcA%60Ia%40pAu%40h%40cBLcCw%40%7DCOiAgAcAaBYIcAP%7DAe%40ML_AQ%5DFgA%7D%40u%40MYw%40%7DA%7B%40uEgBkAQwAyAmDuBsGmCmBsAiGiBaFyDeCk%40s%40CkA%5EqA%7E%40c%40hD%7DAn%40sBLcA%60AqAf%40eAJgAa%40yAaCQ%7DCeBmJeBoFfByHPSl%40AfDxBp%40DnGjCdA%40hA%60%40f%40QKqChBiExA_%40hCrAlBQ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:52:30

8.32 km

543 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 2 hours ago

moffast have trained

Vægttræning

mandag 17 august 2026

01:42:21

556 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dage, 3 hours ago

moffast have trained

Vægttræning

søndag 16 august 2026

00:14:44

55 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dage, 16 hours ago

moffast have trained

Löpning - Löpband

søndag 16 august 2026

00:30:00

2.80 km

131 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dage, 17 hours ago

moffast have trained

activity.indoor_rowing

søndag 16 august 2026

00:30:11

217 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dage, 17 hours ago

moffast have trained

Cykling

lørdag 15 august 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%7CdiJkkkmBp%40%60Au%40jEWvDzn%40%60f%40R%7C%40o%40%7EDpKrHbBbJ%7CCuAnJx%40zH%7DJdDeDjCO%60JtC%7EGvE%60ErD%5Cr%40x%40xKz%40f%40nXwKrKiFt%40w%40dB%5Bb%40_%40j%40%5Chh%40gTrYeOzEoAfE%7BBxAiAdBuCzIkC%7CAwAfOsHxD%7D%40fAb%40jIyH%5CKdAp%40rDu%40xEmBxEwCjOoGlZwIhEy%40hB%7B%40%7EHaAxFyA%7CR%7B%40Z%5D%60%40oB%7EMoEtKmFrEmAdCcDz%40g%40%7CM_ElCWdBNtElH%60A%5EhB%5Bz%40_%40%7C%40wAh%40oHb%40uArCg%40tELh%40gAzAqH%60J%60%40fHxAxBfA%7CBg%40pEuBrAx%40nAjCn%40h%40dCr%40%7EBu%40bEmFtByKxAmD%5EsEz%40oAz%40Sh%40s%40%60KqTTeBDaMbAoQhB%7DLpBuH%60B%7DAlCJzK%7BCxNt%40bDYhFuBfI_F%5CB%7E%40%7E%40x%40nCj%40LxA%5BbEkC%60BUvAqBs%40%7BED_BzBsC%5CoDtBqGdDq%40%60GkVvCeFRaC%7CCgFzH%7DUfCsCdJaDtBuAjHmJ%60%40%7DCj%40On%40ZfYo%5DlCqBjCi%40%7EB%40pBn%40hBxAvBzB%60AvC%7C%40pANpB%60FzNbCdDhB%7E%40vARx%40M%60AyArE_DvBeAhDu%40zFHlCz%40rCrBj%40%40rCmD%7C%40gCn%40%5DjDVpAv%40nBtArE%60GfFn%40bM_K%7EF_GtBy%40tFu%40%7C%40_%40%60FsFtDaCvKaB%7E%40j%40%7C%40s%40lGgAjCfAxAhAdE%60FtBvDdG%60HzLrHhDt%40%7ECPVaABsCzAoDvAOfCp%40ZyA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:59:32

21.52 km

487 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 dage, 2 hours ago

moffast have trained

Vægttræning

fredag 14 august 2026

00:53:31

350 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 dage, 15 hours ago

moffast have trained

Svømning - Omgange

torsdag 13 august 2026

00:28:22

0.70 km

144 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 dage, 2 hours ago

moffast have trained

Vægttræning

onsdag 12 august 2026

00:57:12

330 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 dage, 14 hours ago

moffast have trained

Vægttræning

onsdag 12 august 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%60eiJcikmBUZh%40FJUMLHFMO%5BEJMM%5CO%3FBP%60%40i%40QGhB_B%60%40M%40f%40S%3FZsAg%40f%40Vg%40E%5B%7B%40n%40sFO%3FIvChDCJ%3FOj%40b%40EL%5C%7C%40VOSk%40%7E%40h%40i%40a%40kAwCdA%60Aw%40u%40%7EBxE%5DCQ%5B%60%40r%40u%40_CYKPjDVSSi%40Tf%40aBcCUqBlAz%40K%5DAL%5BIr%40b%40U%7DAOxAp%40t%40oEeEbFzECi%40WM_%40Fd%40LB%5DLAGHJRu%40u%40ZFCPL%40QOhA%7E%40Ye%40%5BORL%40SJHq%40ONJYDJBnAKRHFDIF%5BJg%40Qf%40LaAHa%40a%40RYb%40Dg%40Ad%40c%40x%40%60%40cBEq%40N%40GhBFh%40STFOWYIO%3FJHKV%5BEIIXASOb%40HER%7B%40c%40NCEYQNe%40%40n%40%60%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:06:32

3.05 km

757 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 dage, 15 hours ago

moffast have trained

Löpning - Löpband

tirsdag 11 august 2026

00:45:00

6.16 km

435 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Vægttræning

mandag 10 august 2026

01:27:53

481 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Cykling

mandag 10 august 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cjdhJmtvmB%5Bb%40UfBiCk%40e%40hAsAQ_A%60C%40zB%5DbAyDY%7BCw%40iAeAsCoA_EoCiGwIsJwKsD%7DAoG%7E%40gAp%40u%40e%40eLdBaErCwC%60EsBrAaDF_Cf%40wAt%40iGvG_JtHcA%5EcFq%40cA%7D%40_BqCgCwBoCyA%7DBCeAd%40wAvCiCnCcC_BsDwAsGEiFbBeG%60Eq%40xAuAFuDiBqBqC%7DEiOSmBs%40_AiA%7DCwDqD_CcAmCOiCf%40gCxA%7BYp%5ESF%5D_%40o%40Rc%40%7CCiIhKqJjDcDhCiC%60GkFvPwCnFU%7CAeDvGwDvNs%40dE_D%60%40aBlEs%40%7CEyBpCExBt%40dEIz%40_%40d%40y%40n%40qAJsG%7ECaAS%7B%40qCi%40o%40k%40GsJxFwFhBkCHoK%7B%40oBPyGlB_BFcB%5DmBrAsB%7EGsCxOm%40vLCdR%5DbB_JxSgDjF%7DA%60%40cBhI%40rBsA%7CFkEfFeBd%40iCq%40e%40YiAkCoAcAqANsF%60Cs%40CwAw%40qFkAkLu%40iBhJk%40ZyDUaBJ%7D%40%60%40c%40jAm%40jI%7DC%60DEq%40eACoA%7D%40wCmFm%40c%40qBEwBVkInC%5DSc%40iCcB%7E%40a%40m%40uWrMaB%5EgGzCkGfA_J%60DeLbBaP%60FaNzCo%5DzMs%40%3Fs%40cAm%40HuC%7E%40_%40%60BaE%60BkChByWlLwAVsFzCk%40Am%40%7DAcBL%5D%7CAGbDSRcCr%40wFlDoB%5CaDnBuGnF_%5BrPkWhLoKdE_ADcC%7E%40aC%7EA%7DElAmDfCcVrJUBUiAqAuNuFyEsHyCcHcBoAKsCPwM%60Oi%40DaFw%40c%40qA_%40gEuFyIe%40UqAbBeAG%7D%40gA%7D%40oCgLyHuB%7DBsFeDqAuAkUsPCsBr%40oJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:56:15

21.56 km

647 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Vægttræning

fredag 07 august 2026

00:57:04

183 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Vægttræning

torsdag 06 august 2026

00:29:53

292 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 weeks ago

moffast have trained

Vægttræning

onsdag 05 august 2026

01:33:19

500 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 weeks ago

moffast have trained

Innebandy

onsdag 05 august 2026

00:45:00

0.73 km

503 kcal

3-3 på morgonen. Vinst.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Vægttræning

tirsdag 04 august 2026

01:09:38

440 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Svømning - Omgange

tirsdag 04 august 2026

00:28:31

0.78 km

177 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Vægttræning

lørdag 01 august 2026

01:33:59

525 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Vægttræning

fredag 31 juli 2026

00:19:07

138 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Innebandy

fredag 31 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%7CdiJgkkmBi%40t%40Aj%40Jc%40Qf%40Ae%40i%40zCLI%60%40eB%7D%40dBJ%7B%40%5Ey%40GbBHS%3FZD%5Bs%40tAf%40yEGTAMJ%40%40%7E%40QX%40%5B%60%40i%40%5Bj%40%3F%5BSXUWTOe%40vAMG_%40%7CAn%40_%40d%40yBTz%40l%40wCi%40vAOkB_%40bBPM%40b%40l%40_Ec%40hAH%60%40KR%5BACORQQbBD%5DL%5EMgANYE%5EHUMl%40n%40eCGT%5D%3FUdAv%40yAa%40lD%5DHBnAZi%40OJJi%40SHClBkAjDPM%5CgDfA%7BEAk%40%5BnAoAlNdD_L%7C%40oGKm%40KVq%40%7ECaAfCRq%40BN%5Eg%40GTDkAWX%3FfAs%40rD%5CcCe%40fBNcE%5EUJq%40BRT%3F%3Ft%40Y%7C%40TrAEWMXAc%40d%40eFPr%40_%40jBGzBSH%60%40WQh%40PkCEMON%5BnDPmAcB%60HtAkGBeABd%40a%40fCAWMJHq%40d%40m%40SRHwB%5D%60ChB_%40YFCKNaAOgAa%40hCBaAFb%40P_%40%5BNM_%40Ql%40%5DLHi%40KCo%40hBr%40_CShA%40mBCx%40VFEHJg%40Bp%40Yb%40Ga%40PmCp%40aCi%40rEAmA%7B%40vAb%40qAJ%7BAS%7EBa%40h%40Sz%40%5EoBb%40%5BGhAZMb%40%7BBNVLu%40Hx%40SzARo%40IHa%40iA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:43:19

3.71 km

352 kcal

3-3 på jobbet. Vinst.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Vægttræning

onsdag 29 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i%7DdiJeekmBXcE%5DvBRU%40QKX%3F%5BODH%5D%5DbAT_%40%40VHw%40KdA%60%40%40Jy%40Wd%40%3FO%5BNVu%40QLTZ%40aAQf%40X_%40Qn%40n%40b%40%3Fy%40g%40ONm%40QI%5Dn%40TVBOIVV_%40m%40r%40b%40u%40VHSOe%40v%40Xo%40Mp%40Bq%40O%5EOU%5Cn%40G%7B%40Dz%40N%5DO%7C%40CkBD%5E_%40TTc%40Fj%40NGOANUIm%40QVCQD%5EVW%3FRIWSFVr%40KPZ%7B%40c%40HFNnEbCsBm%40%5Bs%40mAg%40%40oBt%40zDk%40k%40F%5CWBQ_BP%7C%40l%40Em%40k%40JkAbAAOQWhBsBqDQDHd%40rAdAXvAf%40h%40%7D%40c%40f%40Bm%40KC%5E%7E%40fAi%40eCZTa%40j%40%5DCF%60AT%5Di%40i%40Tm%40JZ%5EHFUHRI%7C%40De%40w%40c%40h%40%5BCf%40%3Fq%40LTCXU%40Ee%40_%40%40JSp%40t%40%3F%5DApAOSj%40%3FNc%40MRW%5D%5D%5EXIKOEl%40Gq%40%40PRWAW%5B%40VDJh%40%5EBAQOj%40NB_%40k%40%3Fj%40AeA%60%40BGXOEJM%3Fr%40i%40a%40RBMe%40NKEx%40KNGYd%40a%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:54:02

3.67 km

408 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Vægttræning

tirsdag 28 juli 2026

00:45:00

512 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

Log ind