Klätterträning

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för styrketräning och annan och kompleterande träning för klättring.

Kategori: Anden	Antal medlemmer: 2
Medlemsskab: Åbn	Administratorer Tomas

Seneste forumsindlæg

94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f

PJohanLL wrote in the topic Mt. Blac

Hej Jag antar att du har ganska rejält med vinter/alpinvana om du ska göra en vinterbestigning? Fördelen förutom utmaningen är ju att det antagligen inte är samma ringlande led av människor so...

838 weeks ago

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Ja jag sitter lite i samma sits (förutom att jag är lite lat). Har ont både i axel samt i ett finger som jag bara inte blir av med. Är väl 30 års förfallet som börjar antar jag :) Så det �...

909 weeks ago

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Härligt då är det dags att komma igång med klätterträningen! ...

909 weeks ago

82e91bd6ad4c2f28bd447eb7947401df53490edd5206741c0223bd36a003f0bd

Rex created the topic Nu har vi ett eget forum

Nu har även denna grupp ett eget forum så nu är det fritt fram att snacka klättring! Det är bara medlemmar i gruppen som kan skriva, men alla kan läsa....

909 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

Styrketræning

onsdag 13 november 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ai%60jJskpnBo%40n%40%7C%40Ru%40a%40d%40CoAu%40%60BDa%40YFlADcAH%7C%40UiARf%40UUPd%40E_ALv%40KO%40%60%40Eu%40I%5CLZEe%40NL%3FlAFcAQ%5DE%5EHxBMoBT%7C%40%3Fk%40Cl%40Ck%40%40f%40Lc%40M%5DBz%40Gy%40DjAOeBLrBR%7D%40YdACwCNj%40At%40E%5DIx%40Ce%40H%5EFw%40%3FpDU%7BCJv%40F%7B%40%3Fl%40GuBXtEOaCJ%5CDaBMd%40U%5DPp%40A%7BB%5Bo%40S%5CzCvF%5DmEJnAk%40FMS%5E%3Fi%40%7EDWmIAfAf%40hAO%5CMSDp%40_%40aEH%7EDH%7D%40Gr%40QsC%5C%60CAw%40CvA%3Fm%40%60%40PO%5CQYPUScAZ%7CAH%7B%40R%3FQ%3FGjDk%40yFNjC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:16:57

3.45 km

600 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 8 hours ago

moffast have trained

Running

onsdag 13 november 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sz%7ChJ%7DrjmB%40sA%7E%40%7D%40PCGRu%40%7CA_%40XYa%40c%40%5CyA%5C%7BBlAcFtEwKdFmV%60NaBPiGfEmLhFcEvCeARo%40Ku%40HkClAiAJeAf%40gBPcBdBeBBgAz%40w%40N%7B%40r%40%5DAsC%7C%40%7B%40ZeA%60AuB%60%40%5Dc%40MeBaBiD%7B%40%7BE_FkEkIoCmEg%40gA%5DsAE%7BAX%7D%40AkCnCwA%7C%40oFhGi%40FkFcA%5Bu%40a%40uEa%40a%40aAqCq%40%5Do%40_BmA%7DASCcAvCk%40NMKeAqBa%40yBy%40e%40WFYS_%40o%40Cq%40%7B%40%40%7D%40y%40qAg%40%5Bo%40s%40YwAcBq%40KIo%40u%40Ig%40g%40Kk%40XoDOe%40%7DCuB%5DIiDuD%5Dw%40k%40T%7BCsCc%40Xa%40gA_%40_%40i%40%5Bw%40I%5DYaBiBKm%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:07

5.29 km

375 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 11 hours ago

moffast have trained

Running

mandag 11 november 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ukdhJuvvmBlBp%40%5Be%40b%40%7DAt%40_NtE%7BE%60Bm%40l%40PjC%7D%40x%40s%40nFcBtA%7BAvAmErAmMj%40mKe%40mE%40%7DA%7CDcFl%40aBlB%7D%40rAA%7EAV%60CDrKzBbBlBrBnIdAZFPj%40%7CG%7CCl%60ADfLe%40fUXlBIh%40w%40bA_%40rBc%40fLw%40rFWh%40k%40%60%40gA%40mAq%40aFYoAy%40qAoBk%40Eq%40%5CsAe%40g%40HuE%7BCw%40OuBgB_DwAk%40%3FsAeAkIgD_FoCuHaD_CkAmB%7BAm%40AkAg%40e%40Fm%40h%40u%40Fu%40h%40ExBUp%40iFfAsAdAyB%60%40k%40I%7BAuBg%40gE_DqO%7DAyBmAg%40yAsEk%40oCfA%7DCV%40%7CAjAp%40%7C%40nEvCnE%7EDhBb%40EfObBfAnAyDz%40_Gb%40o%40%7E%40C%60CxBpAp%40JOD%5B%5Bq%40i%40_DPoFj%40yA%5EeHfAcC%60%40GjCvAg%40tH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:42:27

7.48 km

516 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 dage, 9 hours ago

moffast have trained

Styrketræning

fredag 08 november 2024

01:20:56

683 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 dage, 22 hours ago

moffast have trained

Running

torsdag 07 november 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:igdhJoqvmBe%40zAk%40JqBa%40q%40o%40w%40%5Bc%40iBk%40u%40kAuGqCaJMaBCoMsD_M%5DqBKaELaHr%40sEVsDEcHc%40yIDkDZ%7DA%60CEXVxDv%40%5C%60%40ZAh%40%5BfCYpBLHSYgBD%7B%40Vg%40rA%5BvAlB%7E%40%60%40fEv%40rDI%60%40WZ_A%7C%40Vj%40CrBk%40lD%7BBfDyCpAj%40VvBb%40AVVrGBfA%5CxDN%60BZfGuAd%40%7C%40bBbJT%5C%60Bv%40%60BfCR%7EE_%40d%40e%40pE%7BA%7CAiBIkAe%40k%40CkBmAeFa%40%7BCw%40wBIe%40UsBMiBr%40cChEcBvA%40xA%5CrCQtHiBnQqApE%7DBzCa%40Ho%40fAgG%60Ba%40%60%40qBPyElCaAjA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:34:01

5.42 km

368 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Styrketræning

tirsdag 15 oktober 2024

01:07:58

0.01 km

509 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Running

tirsdag 15 oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iz%7ChJeqjmBWq%40Au%40pAwACd%40aAxAo%40%5BiEnBkG%7EF%7DClAgI%7EDeIpEiCvBwD%60C_BLYXgDnAcBpA%7DEhByF%7ECu%40LwCtB%5DDMIo%40Ty%40EaB%7C%40%5B%3FSQsAx%40wCr%40_A%60AgCl%40cCtAu%40H_BlAmANaBdAiBZ%5D%5Bi%40cCYIg%40iAUCSg%40c%40aFgD_DwA%7B%40cH%7DByCK%7BFeBsCt%40gE%60EiFvGw%40JgAc%40wCc%40Wa%40Q%7D%40_%40%7DDwCcEeAyBuAwAORWfBu%40l%40sAuAq%40iDm%40QYBa%40%7B%40%7D%40_A%7BBiAgCoBaC_AwA%7D%40Yu%40d%40%7BB%40cBk%40o%40%5DJEq%40kAo%40Ka%40m%40EoCaDy%40a%40AUc%40TOy%40q%40qAWMwABoBkBmDwBYw%40Bg%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:12

5.32 km

346 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Styrketræning

søndag 13 oktober 2024

01:53:07

0.02 km

822 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Styrketræning

fredag 11 oktober 2024

01:02:56

453 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Styrketræning

torsdag 10 oktober 2024

01:18:48

0.04 km

628 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 weeks ago

moffast have trained

Running

torsdag 10 oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ow%7ChJerjmBWJSk%40s%40UIe%40La%40%7E%40_AI%60%40q%40n%40%5Be%40URDLuChCeB%7C%40_DzCcDxB%7BQ%60JaKrGiA%5CsABoCzAsAnAwDbBs%40t%40_AZuAfAeAZy%40G%5BHoDvBkAJgBh%40uAv%40gACiBfAwAXaAz%40%7DHtC%7DA%7E%40kAPiFvBW%5B_%40oC%5DA%7DA%7BCYqAIiBSa%40sE%7DDoJgD%7D%40HqFkAiBZq%40Ii%40ZuBhCyHpHi%40NsF_A%5BgA%5BeEeBuCy%40u%40o%40aB_ByASDw%40tBm%40B%7D%40iAcAsC%5D%5B_%40Da%40a%40%7DAo%40_IoG_BeAs%40KQe%40DeAx%40%7DBUgAk%40Eu%40w%40q%40yA%5DSg%40Aw%40oA%7BAiAc%40s%40aAe%40i%40s%40a%40K_%40a%40u%40DaEwBwB_BY_%40Hk%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:26

5.36 km

355 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 weeks ago

moffast have trained

Running

mandag 07 oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wgfhJwasmBWl%40g%40gA%7DEiGmCcCiDsFw%40qBeDaNu%40oGi%40kLm%40yBNyFMwD%7C%40bCImBl%40%60B%7B%40eFFeBkCsFiBiGQeBkBmBa%40qBg%40uGs%40u%40_B_ESyAK%7BARkBb%40qA%7CCcEZuAAqAaAiGOqGd%40yFnAaGxAmCxAsA%7EBe%40%7ECKn%40e%40f%40mB%7CAi%40zAuBjBqAb%40f%40NKpAiDT%7BCfBuC%7C%40qFLgNiBuIuDcJiAqBc%40e%40o%40Gc%40k%40uB%7BFYkDoAcDqBmC%5BQa%40Ve%40Gw%40uAgCoB_%40m%40MgAJ%7D%40fCoHbBqC%7EFcFhAgBjCmAhAQh%40%7DBz%40sHbAmE%7C%40%7D%40lAEZ%5EfBj%40lA%40nAZrGh%40l%40EjCv%40%60%40%60%40lAlD%60BfB%7C%40dDnArCh%40Nd%40h%40TvCx%40zCAnCzF%60%5BbAfAZbBvAjACxEiA%7CG%5BtFwApKSfGHrA_%40z%40QfBA%7EIh%40vE%5BnImA%60JQzIf%40vCfBrF%60%40f%40dAdEWhL%60%40zDl%40nAz%40xD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:45:04

7.83 km

496 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 weeks ago

moffast have trained

Styrketræning

fredag 04 oktober 2024

01:05:04

491 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 weeks ago

moffast have trained

Styrketræning

torsdag 03 oktober 2024

01:23:00

0.10 km

693 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 weeks ago

moffast have trained

Styrketræning

onsdag 02 oktober 2024

01:20:53

0.02 km

536 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 weeks ago

moffast have trained

Running

onsdag 02 oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oz%7ChJypjmBKqBf%40aAh%40e%40Ob%40%7D%40%7E%40cAD%7DEvCuCzBiArAmOzHgMnH%7DDfB_AD_%40j%40kCxAeBtAkCj%40wGvCqARwBlBeFz%40_B%7C%40y%40Ak%40No%40l%40yBn%40cBhB%7BDfAgB%60A_AJw%40h%40%7BA%60%40cAp%40yBf%40Qc%40%5BiCa%40Wu%40kAs%40iFWa%40aDqCcAs%40uBe%40%7BEaBqEs%40mCu%40_DVcCvCmA%7E%40uEzFoAPaFq%40i%40%7DAUkD%7D%40u%40%7B%40mBk%40c%40%7BB%7BDQI_AjBaABe%40e%40_%40w%40_%40iB%5DWu%40Iw%40%7B%40%7D%40YmKoIk%40ISUDsAl%40qBM%7D%40%5B_%40%7DAiBgAg%40i%40m%40_%40A%7B%40uAs%40q%40k%40SYe%40%5D%40%7BCgC_ABUMc%40q%40cEwCY_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:44

5.32 km

358 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 weeks ago

moffast have trained

Styrketræning

mandag 30 september 2024

01:20:10

0.04 km

565 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 weeks ago

moffast have trained

Running

søndag 29 september 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:whdhJgsvmBy%40A%5Bf%40K%7CBe%40fBCzAs%40dC%3F%7ECJN%5CK%5EXC%7EApADJrCpDvBVpABjB_Ar%40_BbE%7DFxG_%40HkGaAGLdF%7CM%60%40lDPdSnCbNChE%60%40fEcAzCn%40rDDrGxBzBxBn%40v%40hANAf%40%7DBdA%5Bf%40%5Cp%40zBl%40%3FfAeAtAi%40d%40kA%60A%40bCwCf%40%7BH%5Ci%40t%40%5BzBtA%7EAo%40tA%7C%40j%40GfApBjAjGj%40MhAiAr%40IlBlA%7CAvBxAhAlCq%40ZkBrGxIfAjEpAh%40fAhB%7CAgBtCNB%5DrAK%7E%40aBnA%60%40rFoQf%40%7BCs%40uL%5CyIb%40%7BD%7D%40Le%40u%40kA%5DeAaA_DEm%40qBg%40_EeABaAdAk%40LkAaBs%40WuCwCiBD%7BCo%40_DUuCx%40qCGHaLQuAw%40CB_%40JPOJHs%40ZFVwD%3F%5C%5BPcB%3FiGkF%7DDkAmD%7BBcUkJkHmEQmBkA%5DSuB_Au%40UeCRw%40h%40i%40DaFr%40%7DB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:50:59

7.36 km

492 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 weeks ago

moffast have trained

Styrketræning

fredag 27 september 2024

01:13:18

487 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 weeks ago

moffast have trained

Running

fredag 27 september 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cz%7ChJarjmBIFEKMiArA%7DA%3FXqApB_ABwAZyAr%40oAz%40cChCsW%7EMcH%7ED%7D%40t%40uAl%40i%40ISFC%5EwDbC%7DDdBmBlAY%40cB%7C%40aDl%40_AtAc%40R_Bb%40m%40EqAL%7BBlAg%40CgBr%40_%40GiALk%40ZUp%40YTe%40DgBdA_%40%3FuBpAYIaD%7CAs%40Hk%40n%40sBt%40WEe%40yCg%40YYeAg%40i%40q%40gFoDcDw%40i%40%7DGsBeAi%40oBK%7BDuAi%40EkAb%40cA%40g%40ZiBxByAdAoCzDkAlAq%40JgDu%40%7B%40CWQg%40aBQ%7BADs%40oAyA%7DDwG_%40_%40MD%5DfBc%40Re%40%3Fg%40c%40y%40_B%5DqBiAIwC%7DCsBm%40%7DAwAqAw%40aAiAeAQK%7D%40b%40_ANcBGMuBwA%7D%40sAkAm%40gBuCsAg%40kDyCm%40AgAqAqBy%40gAu%40e%40u%40C_%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:29:28

5.31 km

356 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 weeks ago

moffast have trained

Running

onsdag 25 september 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BhdhJkqvmBJfBSVaCeAw%40Og%40T_Bo%40aAgFY%7DDWiAyAkDc%40_CY_ELsJqDeL%5DsBQaEFyDTcDt%40gF%5EqHm%40iLVmGXWrAMlCRZXjBd%40jCi%40hBNVP%3F%7CLp%40jCn%40Zj%40lANHn%40%60Bt%40PbArAxAfAdCtCn%40Hh%40g%40dB%7B%40HBNNxAdG%5E%40nFwEfAWXJNXVjB%40hA_%40hGiB%7ER%7B%40pDS%60%40a%40CWJg%40r%40u%40J%7D%40fAc%40VqCp%40qAl%40aAv%40%5DJ%5DIk%40RiFnDy%40rM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:24:27

3.77 km

248 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 weeks ago

moffast have trained

Styrketræning

tirsdag 24 september 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q%7BdiJm_kmBTpBiCqBz%40EzATvAs%40d%40h%40%5E%7EAF%7CCkBzNK%7EDeAlL%40nCz%40h%40nErHpF%7EGf%40lAjB%60CvDt%40zAtC%40x%40UPUrBUvFCtRf%40tEApBtDhNp%40zD%60AbUjD%60S%7C%40xCpCxTwBrW%7BA%60K%7B%40xIcAhRChFyA%60WYdBg%40dQeCl%5Bl%40v%40rEzCnEjB%3FsEI%60AKq%40Z%60%40SvAR%7E%40tCbBhBSGiJiAo_%40UkBcDSBOc%40S%7DCu%40eAaAhBc%5Eah%40_lH_%40UGVN%7BAM%7CB%3F%7BAGdAJeAzDmAHjHaCBc%40hGr%40JR%7EAjDhChDhGhJn%40jJrHxBb%40%60F%7ECf%40p%40XhAu%40dHMdE%7CAdRpBOlAe%40tH%7BDDYtA_AzHvBx%40C%60JuKnCoBpACvDn%40dKxDbHhGj%40%7C%40tCh_%40%7CBz%5EjArLz%40tQ%40rHxApPg%40tMtEz_%40v%40pJLnHVbCGpB%7DA%60AmE%7CAi%40l%40l%40YUf%40%3F%5D&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:47:30

10.83 km

369 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 weeks ago

moffast have trained

Styrketræning

mandag 23 september 2024

01:26:49

0.05 km

534 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 weeks ago

moffast have trained

Swimming

mandag 23 september 2024

00:47:12

1.35 km

310 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 weeks ago

moffast have trained

Running

mandag 23 september 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sz%7ChJaqjmBWuBPc%40z%40q%40PEQd%40%7D%40%60AwBn%40aDbBkGnFiVbMoFnDoChA%7D%40FoBjA%7BApAYD%7B%40%60Ae%40Hi%40b%40%40h%40kD%5CkE%7CA_%40Oa%40Vo%40lA%7DAp%40sD%5EcCjAa%40EoA%7C%40mCp%40sA%60AaB%5Eq%40d%40g%40%3FmAbAiF%60BiA%60AcACaAZs%40gDWQMgAs%40mAg%40qDS%5B%7BFgEq%40G_GcCsBQwCu%40qAOmDb%40aCtCwAn%40Qd%40%7BCrDiAv%40i%40%40sEo%40g%40wAQeDu%40_AYmAaAeAaAoCi%40q%40e%40Qs%40zAk%40%5Ce%40%3FcAkAs%40oCkAYg%40qAwAYu%40w%40mBw%40sDuDcBa%40Sg%40%3F_%40%5EwBRMy%40oBsCmC%5DA%7DA%7DA%7DBoAiA%7BAgAs%40%7D%40Qs%40iAsCsAaB%7BACi%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:41

5.33 km

364 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 weeks ago

Log ind