Viktminskningsgruppen

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Är du i behov av att bli av med några kilon?.. eller bara vill hålla din vikt?
Gå med och stötta dina medmänniskor som kanske har tappat lusten att träna för att bli av med sina kilon... eller varför inte vi lära sig att äta rätt....

Kategori: Styrketræning	Antal medlemmer: 33
Medlemsskab: Åbn	Administratorer

Seneste forumsindlæg

backtome wrote in the topic Plan A

Mål 2017: Att åter nå nivån jag nådde 2015 - Gå ner 8kg - Minska midjan 15cm - Få rutin på styrketräningen (tack för tips med ännu lägre startnivå på rutinen, Alexandre) - Maten.... ...

481 weeks ago

backtome wrote in the topic Plan A

Hej, har satt ditt boktips på listan, den fanns inte att låna, så får väl köpa pocket-versionen. Har tänkt tillbaka och inser att när det spricker, är egentligen mest när jag inte rör mig...

512 weeks ago

backtome wrote in the topic Plan A

Alexandre, du verkar alltid ha superkoll och får det att funka - starkt! För mig har det gått åt skogen med nyårslöfte och ambitioner :( Har totalt gått upp 7 av de 12 jag gick ner när jag "s...

513 weeks ago

backtome wrote in the topic Plan A

Alexandre: Kul att även du blev inspirerad av boken! Själv blev jag påmind genom ditt inlägg här och peppad, så bra att du skrev :) Har av olika skäl haft en seg vinter och därför gått upp ...

529 weeks ago

backtome wrote in the topic Att komma igång efter semester

Way to go! :D...

556 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Restorative

lørdag 23 maj 2026

00:45:00

202 kcal

5 0	6 hours 54 minutes ago

mammaanba47, lena@frysokyl.se, Madde.K., damianbalon@icloud.com and bgolebiak@klima-therm.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Gåture

lørdag 23 maj 2026

01:04:57

5.44 km

184 kcal

5 0	6 hours 56 minutes ago

mammaanba47, lena@frysokyl.se, Madde.K., damianbalon@icloud.com and bgolebiak@klima-therm.com like this

susfal@hotmail.se have trained

Gåture

lørdag 23 maj 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cdgnJq%7Cd%7DAWcAlA_CxGcDdHcH%60EeAzIeGdGwBr%40e%60%40dAkBtAo%40x%40FT_F%7C%40gCg%40uDl%40mAfRcIr%40wCxCqCfArAlASTZPrIqA%7CCpBbI%7BHvHqE%7EL%7D%40hIqA%7EAzG%60WtDfGtDvC%60%40rAOx%40%5DFmBeBoCe%40uTb%40iFk%40eCcEw%40%7DCEuMaG%7CBgBpBeFrCkDr%40_IzHaHvDq%40%7CA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:50:23

5.34 km

382 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	11 hours 41 minutes ago

publikhav have trained

Promenad

lørdag 23 maj 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:krfbJw%7Cm%7EATCCqA%5Bc%40UKk%40FKE_%40%40%7D%40e%40%5B%5D_%40%7DAUc%40GCqA_BOGsAeA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:05:23

0.34 km

22 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	13 hours 31 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained

Promenad

lørdag 23 maj 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:srdbJmoo%7EAH_%40Og%40c%40MYcAi%40%5DYy%40JAJNIK%5DJaBvAi%40FOSUFg%40d%40gAdCM%7C%40%3FtBg%40pBcAfB_Ab%40aA%40Ml%40i%40j%40W%7CCd%40n%40FfAl%40p%40XlAxB%5Cx%40_A%60%40kAdAVl%40%60BHfAw%40jEQF%5B_%40%5BPq%40a%40ET%7DA%60A%3FNSo%40UJw%40ISb%40e%40NGIgAx%40w%40pAy%40SIZ_%40Lg%40DQMsElCg%40r%40UGi%40XYYo%40Ii%40Zq%40IIOqBXk%40Q%5BJe%40e%40e%40LqAAmBmBYGCpBY%3F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:38:43

2.14 km

147 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	13 hours 55 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained

Promenad

lørdag 23 maj 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B_gbJ%7Bjn%7EAFMTBn%40sBLVBw%40v%40mAeAfBi%40%7EAq%40UZTRKbA_CtBeD%7CAcBRC%7CAbBh%40jAJ%3F%40S%3FZRJM%3FtBx%40%7CAxAdABdAdAd%40QjBh%40rAo%40tA%7E%40%60B_%40z%40%5EtAm%40b%40PhBSlBcCf%40yJ%5EkA%7E%40Df%40%5Ez%40KXVv%40AbAgACc%40P%5B%60%40c%40%5EGl%40gA%5E%5CxAm%40Vk%40Q%5BEwB%7C%40qCbAs%40b%40%40b%40pA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:59

2.07 km

159 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	15 hours 19 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

lørdag 23 maj 2026

00:30:00

60 kcal

6 0	16 hours 32 minutes ago

lena@frysokyl.se, bgolebiak@klima-therm.com, Madde.K., mats.rockaren@telia.com, damianbalon@icloud.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Restorative

fredag 22 maj 2026

00:45:00

202 kcal

7 1	1 day 7 hours ago

lena@frysokyl.se, bgolebiak@klima-therm.com, Madde.K., mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and marielle.dannewing@gmail.com like this

1 day 7 hours ago
marie.0_59@hotmail.com
Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained

Udstrækning

fredag 22 maj 2026

00:10:00

33 kcal

7 0	1 day 7 hours ago

lena@frysokyl.se, bgolebiak@klima-therm.com, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, marielle.dannewing@gmail.com and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Gåture

fredag 22 maj 2026

00:38:13

2.98 km

184 kcal

7 0	1 day 7 hours ago

lena@frysokyl.se, bgolebiak@klima-therm.com, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, marielle.dannewing@gmail.com and Madde.K. like this

publikhav have trained

Löpning

fredag 22 maj 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:eb%7BcJghn%7EAG_DNPLcB%7E%40Sn%40iFe%40aAmDcRcH_VmAoHZ_%40fCMl%40g%40%7C%40%60%40b%40Cj%40i%40%5CZdCg%40%7CAaCJkAd%40W%7C%40cBPy%40kAkM%5BcNPmLfAmE%60%40_EhFyTrA%7BCTwAd%40o%40jFqUsGcuAsDkp%40Q%5DyBtAaApAaLxVeSb%5EmBnOeChOiI%7EW_%40hE%5EfErNfn%40p%40tB%7EC%7EFxAhH%40hFc%40xLuAfDmE%7CFe%40%7CAGtAdDpCdCbArCjHvB%7CLlH%60WtErT_A%7CEq%40%3F_%40%5B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:02:19

7.66 km

536 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	1 day 10 hours ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

susfal@hotmail.se have trained

Gåture

fredag 22 maj 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iegnJi%7Ed%7DA%60B%7BCxGqCxHsHvDaA%7CIiGnFcBx%40aa%40jA_BlCi%40VaFx%40%7BBg%40qCNgB%60A%7B%40nBSpMaGp%40qChCqC%7CAjAzA%3FJxIgAhDbBrIsHhHyE%7CMo%40lHoA%7EAvGbWxD%7EF%7ED%7CCDxBc%40JaB%7BA_Dk%40%7DW%60%40wBi%40iDyHYwNyB%7CA_CZwBtBgFpCcDt%40%7BHxHwGrDq%40vA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:50:25

5.31 km

393 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 16 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

fredag 22 maj 2026

00:30:00

60 kcal

7 0	1 day 16 hours ago

lena@frysokyl.se, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., elinor.hultgren, marita.lindberg@live.se, marielle.dannewing@gmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Restorative

torsdag 21 maj 2026

01:00:00

269 kcal

7 1	2 dage, 5 hours ago

lena@frysokyl.se, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., marita.lindberg@live.se, marielle.dannewing@gmail.com, _466013 and mammaanba47 like this

2 dage, 5 hours ago
marie.0_59@hotmail.com
Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained

Rörlighet

torsdag 21 maj 2026

00:20:00

123 kcal

6 0	2 dage, 5 hours ago

lena@frysokyl.se, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., marita.lindberg@live.se, marielle.dannewing@gmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Gåture

torsdag 21 maj 2026

01:15:33

6.70 km

184 kcal

8 1	2 dage, 8 hours ago

lena@frysokyl.se, mats.rockaren@telia.com, marielle.dannewing@gmail.com, mammaanba47, Madde.K., pillanspepp, elaklinda and marita.lindberg@live.se like this

2 dage, 8 hours ago
marie.0_59@hotmail.com
Blev en liten runda när solen kom fram

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 have trained

Kører

torsdag 21 maj 2026

00:42:00

5.00 km

692 kcal

Pass #10. Pass #80

2 0	2 dage, 11 hours ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

maria1900 have trained

Gåture

onsdag 20 maj 2026

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	2 dage, 11 hours ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

maria1900 have trained

Gåture

onsdag 20 maj 2026

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	2 dage, 11 hours ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

susfal@hotmail.se have trained

Gåture

torsdag 21 maj 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_egnJc%7Cd%7DArAsE%60HkDdH_H%7EDcAvIgGdG%7DBt%40e%60%40rAsB%60Ci%40T_E%7E%40kCe%40oCPgB%60AeArAOlNmGr%40mChCoCnAhA%7EA%3FJfJkApCjBtIoHjHyEvM%7B%40%7EHgAvAbG%7EUlDzFzEfEHrBa%40TaBwAoDm%40wW%5EqBi%40kDeHWiO_BlAmDp%40%7BAlBwEjCsDz%40gI%60IqGjDu%40vA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:50:46

5.30 km

369 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dage, 13 hours ago

publikhav have trained

Vægttræning

torsdag 21 maj 2026

00:28:31

256 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	2 dage, 15 hours ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

torsdag 21 maj 2026

00:30:00

60 kcal

8 0	2 dage, 15 hours ago

mats.rockaren@telia.com, marielle.dannewing@gmail.com, Madde.K., elaklinda, marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se, mammaanba47 and dokan.dojo87@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Restorative

onsdag 20 maj 2026

00:30:00

134 kcal

3 dage, 4 hours ago

marielle.dannewing@gmail.com, Madde.K., lena@frysokyl.se, dokan.dojo87@gmail.com, helen.lundberg@refrico.se, glokcik@klima-therm.pl, mats.rockaren@telia.com, elaklinda, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

3 dage, 4 hours ago
marie.0_59@hotmail.com
Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained

Udstrækning

onsdag 20 maj 2026

00:15:00

50 kcal

3 dage, 10 hours ago

Madde.K., lena@frysokyl.se, dokan.dojo87@gmail.com, helen.lundberg@refrico.se, glokcik@klima-therm.pl, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, marielle.dannewing@gmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Gåture

onsdag 20 maj 2026

01:16:10

6.60 km

184 kcal

3 dage, 10 hours ago

Madde.K., lena@frysokyl.se, helen.lundberg@refrico.se, glokcik@klima-therm.pl, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, elaklinda, marielle.dannewing@gmail.com and mammaanba47 like this

Log ind