Viktminskningsgruppen

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Är du i behov av att bli av med några kilon?.. eller bara vill hålla din vikt?
Gå med och stötta dina medmänniskor som kanske har tappat lusten att träna för att bli av med sina kilon... eller varför inte vi lära sig att äta rätt....

Kategori: Styrketræning	Antal medlemmer: 112
Medlemsskab: Åbn	Administratorer

Seneste forumsindlæg

backtome wrote in the topic Plan A

Mål 2017: Att åter nå nivån jag nådde 2015 - Gå ner 8kg - Minska midjan 15cm - Få rutin på styrketräningen (tack för tips med ännu lägre startnivå på rutinen, Alexandre) - Maten.... ...

408 weeks ago

backtome wrote in the topic Plan A

Hej, har satt ditt boktips på listan, den fanns inte att låna, så får väl köpa pocket-versionen. Har tänkt tillbaka och inser att när det spricker, är egentligen mest när jag inte rör mig...

438 weeks ago

backtome wrote in the topic Plan A

Alexandre, du verkar alltid ha superkoll och får det att funka - starkt! För mig har det gått åt skogen med nyårslöfte och ambitioner :( Har totalt gått upp 7 av de 12 jag gick ner när jag "s...

440 weeks ago

backtome wrote in the topic Plan A

Alexandre: Kul att även du blev inspirerad av boken! Själv blev jag påmind genom ditt inlägg här och peppad, så bra att du skrev :) Har av olika skäl haft en seg vinter och därför gått upp ...

456 weeks ago

backtome wrote in the topic Att komma igång efter semester

Way to go! :D...

482 weeks ago

Visit message boards

Member feed

eilaisla@hotmail.com have trained

Walking

tirsdag 24 december 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ynvxJmwimARCh%40cAn%40o%40lAu%40LJHZXpBXb%40%5ErAH%60AA%7E%40DJNC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:04:55

0.26 km

18 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	10 hours 34 minutes ago

eilaisla@hotmail.com have trained

Walking

tirsdag 24 december 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ihvxJo%7BimAOg%40GCKLYDm%40b%40KDg%40h%40sAfCM%5EQTWHYV%5DAKKi%40sAIHQf%40KHIAHT&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:04:51

0.31 km

24 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	10 hours 34 minutes ago

eilaisla@hotmail.com have trained

Walking

tirsdag 24 december 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iuvxJ_fimA%5CCb%40Qh%40WJMHFHCHOzA%7BA%5CQ%7ECkCNEb%40i%40p%40j%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:05:22

0.32 km

17 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	17 hours 32 minutes ago

eilaisla@hotmail.com have trained

Walking

tirsdag 24 december 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ahvxJmzimA%5BkAQ%40aAj%40i%40f%40%7BAlCUASWM%3FGDUr%40S%5CB%40EO&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:03:51

0.20 km

21 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	19 hours 10 minutes ago

publikhav have trained

Promenad

tirsdag 24 december 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ygo%7DIykiyAGQn%40mAxE%7DF%7CCsF%7C%40wBt%40%7BD%5CMPP%60A%7CIzEtRb%40hGAbHb%40rH%7ECbFzADvAUdAf%40t%40hB%7EDrGfAzDrAvCnCtClAd%40zEBrA%5ClA%60AlAhBxA%60EjA%7EFxDnIn%40hP%5E%60EQeAg%40cOe%40_D_%40%7BAsCqFaAwFmAwDqCiDyAc%40iFKwCyAuByCqByGgDmFiAiC_Ai%40_DR%5BK_A%7B%40wAeCUaAUyE%40%7BHSeEgAsGcDuLkAaKSKEHe%40jDy%40zBsElHmFdHHPr%40c%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:57:19

5.21 km

377 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	21 hours 39 minutes ago

marita.lindberg@live.se and Madde.K. like this

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Stretching

mandag 23 december 2024

00:15:00

48 kcal

5 0	1 day 10 hours ago

Madde.K., peppkampen_kattis, JossanL81, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Viberationsplatta

mandag 23 december 2024

00:10:00

65 kcal

5 0	1 day 10 hours ago

Madde.K., peppkampen_kattis, JossanL81, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Pilates

mandag 23 december 2024

00:45:00

390 kcal

5 0	1 day 10 hours ago

Madde.K., peppkampen_kattis, JossanL81, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

mandag 23 december 2024

00:30:00

58 kcal

5 0	1 day 10 hours ago

Madde.K., peppkampen_kattis, JossanL81, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

eilaisla@hotmail.com have trained

Walking

mandag 23 december 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DzvxJ%7D%7BimAJvA%5D%60DTYHa%40Zk%40FKJ%40aBdHLp%40HLFBVCAE%3FDNEH%7D%40Xg%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:05:46

0.31 km

20 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 16 hours ago

eilaisla@hotmail.com have trained

Walking

mandag 23 december 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%7DvxJ%7BeimAOAJTRoAGiBHqBVeC%60%40gCJkA%40w%40ImBKiAOq%40WwD%40kB%7D%40MGJ%40t%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:06:21

0.34 km

32 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 17 hours ago

eilaisla@hotmail.com have trained

Walking

mandag 23 december 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7CvxJmvhmA%40W%5Eu%40RgAx%40cJPQtAn%40zADpC%7DB%60BgBzCcCL%3FXPDC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:09:28

0.51 km

41 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 20 hours ago

eilaisla@hotmail.com have trained

Walking

mandag 23 december 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uevxJctimAs%40uBa%40iCSWSB_Ah%40iAvAq%40pASDo%40%5DG%5Ck%40pAKDk%40eAKKI%40Sl%40JNg%40%60Ac%40hBi%40bGQjDk%40nAO%7EASfI%5D%60Ee%40fB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:11:29

0.59 km

44 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 21 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained

Viberationsplatta

søndag 22 december 2024

00:10:00

65 kcal

6 0	2 dage, 9 hours ago

Madde.K., peppkampen_kattis, JossanL81, waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

publikhav have trained

Löpning - Löpband

søndag 22 december 2024

00:11:01

1.92 km

139 kcal

Det här träningspasset har importerats.

3 0	2 dage, 13 hours ago

marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se and Madde.K. like this

publikhav have trained

Löpning - Löpband

søndag 22 december 2024

00:03:04

0.31 km

21 kcal

Det här träningspasset har importerats.

3 0	2 dage, 14 hours ago

marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com joined the challenge EVERY DAY - JANUARY. Träna/motionera en gång/dag.

82fbb65572d2771c115d62c6ce44d3deb716065cef0472520d3ed425865ff456

Utmaningen är kopplad till Bootcampen EVERY DAY - JANUARY som startar 1/1 2025. MEN DU KAN DELTA I DENNA UTMANING ÄVEN UTAN ATT DELTA I BOOTCAMPEN. " Every day är programmet som inspirerar dig att utföra en fysisk aktivitet varje dag i januari. Det är utmanande men samtidigt inte svårt at...

Start date: onsdag 01 januar 2025

0 0	2 dage, 15 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained

Advents yinyoga

søndag 22 december 2024

01:15:00

325 kcal

7 1	2 dage, 15 hours ago

peppkampen_kattis, waca8891@hotmail.com, Rolf_Munke_2, marita.lindberg@live.se, hakanfischer@gmail.com, Madde.K. and mammaanba47 like this

2 dage, 15 hours ago
marie.0_59@hotmail.com
Så trevligt när gymmet ordnar advent yoga🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Julutmaningen. Träna/motionera 600 min 18/12 2024 - 7/1 2025.

110a8ef3b590328df44c7a9575a4e4f5670043980e112b143f3e970fbf0d3974

Detta är din personliga utmaning i programmet: Håll formen i jul och få en bra start 2025. Målet är 600 minuter som du själv bestämmer över hur och när du ska uppnå dem. All träning och motion räknas. Programmet ger dig frivilliga träningspass och motions rekommendationer som gör att du ...