Viktminskningsgruppen

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Är du i behov av att bli av med några kilon?.. eller bara vill hålla din vikt?
Gå med och stötta dina medmänniskor som kanske har tappat lusten att träna för att bli av med sina kilon... eller varför inte vi lära sig att äta rätt....

Kategori: Styrketræning	Antal medlemmer: 30
Medlemsskab: Åbn	Administratorer

Seneste forumsindlæg

backtome wrote in the topic Plan A

Mål 2017: Att åter nå nivån jag nådde 2015 - Gå ner 8kg - Minska midjan 15cm - Få rutin på styrketräningen (tack för tips med ännu lägre startnivå på rutinen, Alexandre) - Maten.... ...

487 weeks ago

backtome wrote in the topic Plan A

Hej, har satt ditt boktips på listan, den fanns inte att låna, så får väl köpa pocket-versionen. Har tänkt tillbaka och inser att när det spricker, är egentligen mest när jag inte rör mig...

518 weeks ago

backtome wrote in the topic Plan A

Alexandre, du verkar alltid ha superkoll och får det att funka - starkt! För mig har det gått åt skogen med nyårslöfte och ambitioner :( Har totalt gått upp 7 av de 12 jag gick ner när jag "s...

519 weeks ago

backtome wrote in the topic Plan A

Alexandre: Kul att även du blev inspirerad av boken! Själv blev jag påmind genom ditt inlägg här och peppad, så bra att du skrev :) Har av olika skäl haft en seg vinter och därför gått upp ...

535 weeks ago

backtome wrote in the topic Att komma igång efter semester

Way to go! :D...

562 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 have trained

Gåture

fredag 03 juli 2026

00:45:00

5.00 km

303 kcal

0 0	1 hour 45 minutes ago

maria1900 have trained

Gåture

torsdag 02 juli 2026

00:45:00

6.00 km

303 kcal

0 0	1 hour 45 minutes ago

maria1900 have trained

Gåture

torsdag 02 juli 2026

00:45:00

6.00 km

303 kcal

0 0	1 hour 45 minutes ago

maria1900 have trained

Gåture

onsdag 01 juli 2026

00:45:00

4.00 km

303 kcal

0 0	1 hour 46 minutes ago

maria1900 have trained

Gåture

tirsdag 30 juni 2026

01:00:00

7.00 km

404 kcal

0 0	1 hour 47 minutes ago

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Gåture

fredag 03 juli 2026

00:43:14

3.73 km

184 kcal

2 0	2 hours 28 minutes ago

mammaanba47 and Rugbyjakan like this

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna 10 ombytta pass i juli.

5b83b0c17e117284fa77fedea363c8d61e3729b79a37bba1887a0b7acece79a0

Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a...

0 0	2 hours 28 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

fredag 03 juli 2026

00:30:00

60 kcal

2 0	2 hours 31 minutes ago

mammaanba47 and Rugbyjakan like this

publikhav have trained

Vægttræning

fredag 03 juli 2026

00:29:18

216 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	5 hours 43 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Restorative

torsdag 02 juli 2026

01:30:00

404 kcal

2 1	19 hours 28 minutes ago

Rugbyjakan and mammaanba47 like this

19 hours 27 minutes ago
marie.0_59@hotmail.com
Hemma yoga vid 2 tillfällen 🙏🏼 Regnat mest hela dagen

marie.0_59@hotmail.com have trained

Kvällsrunda

torsdag 02 juli 2026

00:41:55

3.50 km

184 kcal

2 0	19 hours 30 minutes ago

Rugbyjakan and mammaanba47 like this

publikhav have trained

Löpning

torsdag 02 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y%60%7BcJatn%7EAj%40h%40h%40sDm%40yAkDiRaDaKo%40cDq%40gAmAwFOmBo%40cDeD%7DHcBOgDaDY%3FE%5CE%60FWxBs%40pAcFpF%7DBfDmD%7CDcDpH_%40d%40_DxAqAdBa%40L%7DE%7CDaBr%40iBfBMl%40HdKl%40nIb%40%7COChDx%40lQb%40jDxCfNl%40dExAhQ%7C%40tBn%40r%40j%40VjBAx%40%5DbFaDdIyG%7CH_EtBi%40jDUtIiA%7CAq%40jDkCr%40%40%7EAeAb%40tEz%40fELL%5Ea%40h%40MnAA%7E%40u%40Li%40Gc%40%7BAqGWoBpGgD%60EaB%7EAmAXu%40gDsPwCrBiG_FMa%40Hk%40rCaBQkAaAyC%7DEoIYwAeB%7BC%5Dc%40u%40dESR%7D%40GcCh%40Mj%40Hl%40fAONUDuAd%40W&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:49:01

6.54 km

476 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	23 hours 50 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

torsdag 02 juli 2026

00:30:00

60 kcal

4 0	1 day 4 hours ago

Rugbyjakan, mats.rockaren@telia.com, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Restorative

onsdag 01 juli 2026

00:30:00

134 kcal

4 1	1 day 19 hours ago

Rugbyjakan, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

1 day 19 hours ago
marie.0_59@hotmail.com
Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained

Kvällsrunda

onsdag 01 juli 2026

00:54:55

4.77 km

184 kcal

4 0	1 day 19 hours ago

Rugbyjakan, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Vandaerobic

onsdag 01 juli 2026

00:10:00

44 kcal

4 1	1 day 22 hours ago

mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, Rugbyjakan and marita.lindberg@live.se like this

1 day 22 hours ago
marie.0_59@hotmail.com
Jogg i vattnet

marie.0_59@hotmail.com have trained

Till från badet

onsdag 01 juli 2026

00:25:00

196 kcal

4 0	1 day 22 hours ago

mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, Rugbyjakan and marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained

Cykling

onsdag 01 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qs%7CcJwtk%7EA%60Bq%40%7EJsH%7CDwB%7EDoA%60De%40tHs%40v%40QhCqA%7EH%7DFrDyBDY%5DuB%5DuAm%40oA%7BAkBa%40%7B%40mBqGk%40gCCuAh%40mG_A%7BA_%40Og%40Gg%40OCSbAoJ%3Fa%40U%7BAH%60%40dDsU%7BBvRMB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:12:23

2.17 km

65 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	1 day 22 hours ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained

Cykling

onsdag 01 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cb%7BcJwqn%7EAG%40Gp%40K%40OOcBFCDAdDMf%40cALwA%3FUNMn%40G%7CBOb%40g%40%7E%40c%40%5EwBZKvA%3FzBGJsCHk%40%60%40oA%60BcAbB%5DbCsDnJSXaAf%40k%40t%40m%40Va%40F%7B%40hDm%40d%40%5Dl%40_AtG%5D%60%40mAxB%60AzQJn%40AP%40ELJDL%40j%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:08:49

1.55 km

45 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	1 day 22 hours ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained

Cykling

onsdag 01 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wvmcJ%7Baj%7EA%3Fc%40a%40u%40sCjDa%40PiBuHq%40kEQOwAFmAb%40UEWq%40YoHaAqK_%40sKaAsFbAeEn%40_FSkEnAyAE%7BA%5BaBsCl%40uBWqA%3F_D%7CBs%40NcEvDuDhGyCnBeA%7EAYQ%5DeEoAKq%40e%40yAyDiAaADkAWgCcAmFaCwRy%40uB_AAa%40c%40aA%7Da%40uAiSAqB%5EqACg%40Y%5B%7DAlAoAhCcAVa%40GHWR%60%40xAg%40Zy%40I%7DAaA_GqBuHoE_MEg%40b%40oC%7BAgCmHuZmB_CiBoAu%40cCiGsBk%40y%40uA%7DDg%40%7C%40mAnG_ChC%5Dv%40oAtJaAvDqBxE_AxAaB%60B_DdBaAjAWH_AQuDxB_BrB_CzFu%40tDe%40tEQzJ%5EzVfAvQXdBUvCSN%7BAs%40qCwHmCiDwAmAuBo%40_%40%5Da%40%7BAcCcBmCgAiA_A_DiA%7BKsAqEUwABgE%7C%40eOfE_Ab%40%7BHv%40gLdBeHhBcJ%7EDkBpAu%40HsJhEcAl%40q%40%7CAQF%7B%40O_Ax%40u%40C_%40JmFnC%7BBt%40iCn%40uBL%7DFMk%40JeAk%40_ARmJ%5D%5CqCo%40qAo%40_GyA%3F_AsBiF%7CK%7D%40M_CmBkCy%40eDb%40oA%60BQBkAeEwE%7BIk%40WgBPy%40oAiBDQY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:33:37

11.51 km

150 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	1 day 23 hours ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

onsdag 01 juli 2026

00:30:00

60 kcal

4 0	2 dage, 6 hours ago

mats.rockaren@telia.com, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

publikhav have trained

Cykling

onsdag 01 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ihocJedk%7EApAMxDoAVA%60EiArAk%40%40DZEvBk%40j%40GjBy%40J%3Fd%40%60Mn%40bJNlAH%60CPf%40NJT%3FnC%7B%40VHV%60ADfAPjAtAnGLXhEyEB%3FTh%40PN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:05:15

1.28 km

31 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	2 dage, 7 hours ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained

Cykling

onsdag 01 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kyocJcpj%7EAAE%40FGMEeCSwA%3FkAIuA%40c%40LGbASTM%7C%40IvA%5BZ%5BNEx%40Bd%40O%5EGx%40e%40J%3F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:01:42

0.42 km

8 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	2 dage, 7 hours ago

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained

Cykling

onsdag 01 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ma%7BcJqpn%7EAg%40%5BJPz%40%40%5EM%60%40Tj%40%60AnBSb%40NfEpH%60AvC%5CdBrBmBrAUnCDpBfA%7E%40jAtDvKRPrA%7BAfBqAnCu%40zJZp%40SbAl%40jHBhD%5DfFeBfFiCnAEn%40q%40bAHRM%5EiAX_%40lLkFbAOhA%7B%40zJkEpG%7DA%7EG_AvAa%40%7CJcAx%40a%40vBc%40%7CDwA%7CGeB%7CBa%40%7CA%40rH%60%40vGr%40dEzA%60A%7C%40jA%60%40%7CA%7C%40hBvAT%60A%5Eh%40tCfA%60E%7CEtChIZVrBPtDnFvBbCtBhBlElCrC%60AdMpAz%40N%7CAp%40b%40%7C%40d%40hE%7C%40AbAqAlD%7C%40lBFxImAbEWlALhEKjB_%40lGkCRB%7CDpIn%40xBr%40%7CGTXpAf%40NdAqBjPm%40vBg%40d%40Y%7E%40kAtJaBjDAv%40%7E%40lBd%40EdAi%40bCq%40%7E%40%40F%60GRrCAXWD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:23:01

7.88 km

139 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	2 dage, 7 hours ago

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Patsi joined the challenge Träna 10 ombytta pass i juli.

Start date: onsdag 01 juli 2026

0 0	2 dage, 16 hours ago

Log ind