Viktminskningsgruppen

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Är du i behov av att bli av med några kilon?.. eller bara vill hålla din vikt?
Gå med och stötta dina medmänniskor som kanske har tappat lusten att träna för att bli av med sina kilon... eller varför inte vi lära sig att äta rätt....

Kategori: Styrketræning	Antal medlemmer: 69
Medlemsskab: Åbn	Administratorer

Seneste forumsindlæg

backtome wrote in the topic Plan A

Mål 2017: Att åter nå nivån jag nådde 2015 - Gå ner 8kg - Minska midjan 15cm - Få rutin på styrketräningen (tack för tips med ännu lägre startnivå på rutinen, Alexandre) - Maten.... ...

422 weeks ago

backtome wrote in the topic Plan A

Hej, har satt ditt boktips på listan, den fanns inte att låna, så får väl köpa pocket-versionen. Har tänkt tillbaka och inser att när det spricker, är egentligen mest när jag inte rör mig...

453 weeks ago

backtome wrote in the topic Plan A

Alexandre, du verkar alltid ha superkoll och får det att funka - starkt! För mig har det gått åt skogen med nyårslöfte och ambitioner :( Har totalt gått upp 7 av de 12 jag gick ner när jag "s...

454 weeks ago

backtome wrote in the topic Plan A

Alexandre: Kul att även du blev inspirerad av boken! Själv blev jag påmind genom ditt inlägg här och peppad, så bra att du skrev :) Har av olika skäl haft en seg vinter och därför gått upp ...

470 weeks ago

backtome wrote in the topic Att komma igång efter semester

Way to go! :D...

496 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Stretching

onsdag 02 april 2025

00:15:00

48 kcal

7 0	22 hours 2 minutes ago

Rugbyjakan, gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se, sara.bergenrot@gmail.com, mammaanba47, Madde.K. and ruggia26@inwind.it like this

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna 10 ombytta pass i april.

C43e59662ad022a58e9d801d3b93d6718d94b5dbf7d457b3490239fe2b617d8e

Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a...

0 0	22 hours 2 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained

Core

onsdag 02 april 2025

00:30:00

178 kcal

6 0	22 hours 3 minutes ago

Rugbyjakan, gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se, sara.bergenrot@gmail.com, mammaanba47 and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Indoor Walking

onsdag 02 april 2025

00:30:00

341 kcal

7 1	22 hours 4 minutes ago

Rugbyjakan, gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se, sara.bergenrot@gmail.com, mammaanba47, Madde.K. and ruggia26@inwind.it like this

22 hours 3 minutes ago
marie.0_59@hotmail.com
Första passet på flera veckor, gick hyfsat bra. Tog det väldigt lungt/försiktigt..

marie.0_59@hotmail.com have trained

Kondition - Gym

onsdag 02 april 2025

00:05:00

37 kcal

6 0	22 hours 5 minutes ago

Rugbyjakan, gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se, sara.bergenrot@gmail.com, mammaanba47 and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

onsdag 02 april 2025

00:30:00

58 kcal

6 0	22 hours 5 minutes ago

Rugbyjakan, gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se, sara.bergenrot@gmail.com, mammaanba47 and Madde.K. like this

Paggan have trained

Walking

onsdag 02 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%7E%7BsI%7BxhrAMXp%40KrByB%3FoIn%40%7B%40zNZv%40%60KeC%60Dv%40jMe%40lDq%40p%40yPzG%7BFOaBwAGaCh%40oGdINvEqA%7DAyFaKLDxDzG%3FE%7DKmDJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:01

2.73 km

169 kcal

Det här träningspasset har importerats.

3 0	22 hours 42 minutes ago

marita.lindberg@live.se, Madde.K. and marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained

Styrketræning

onsdag 02 april 2025

00:41:39

268 kcal

Det här träningspasset har importerats.

3 0	1 day 1 hours ago

marita.lindberg@live.se, Madde.K. and marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained

Cycling

tirsdag 01 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gwmcJicj%7EA%40%5B_%40K%5DRyB%60Da%40JeBcIYuCa%40%7B%40%7DBj%40_DvAeBZoA%60A%5DQ%7BCuj%40IsCBuIMsCe%40uDaAuBSAg%40TaDhCiE%7CGyC%7CBkAhBOa%40Y%7DDsAKeAaAkAkD%5DYeBc%40QUi%40kFu%40mC%7BDeI%5BYiGdCgDl%40kCJ%7BAQ%7DP%7EA_BQoCu%40%7D%40%60A%7D%40b%40Yq%40YmDYm%40oCaAuJ%7B%40uCq%40sBs%40qEsCgCcCgDqE%7DAqJWk%40%5DMkBl%40u%40IoD_F_BaBcAm%40%7DAc%40u%40sBiD%7BBkBq%40s%40q%40cCaAaEw%40eEc%40iJY_LjCwJ%7ECyKjAaIpAoG%7CAkIlDkCdBeBb%40_KvEcAhBUDw%40KaAv%40eA%3F%7BFzCiEnAkBZiDBwCKi%40FkAg%40k%40PwHa%40mADsCx%40uAfAyA%60BmHpLcAx%40%7DMzGmBcIgBaCm%40sAiCuJIwAHqBd%40iBBo%40mAcBgBWMMhAsKOsA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:26:46

9.40 km

237 kcal

Det här träningspasset har importerats.

3 0	1 day 14 hours ago

marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com and Madde.K. like this

Kajsa75 have trained

Bli stark B

tirsdag 01 april 2025

00:54:58

3804 kg

369 kcal

0 0	1 day 16 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained

Stretching

tirsdag 01 april 2025

00:25:00

81 kcal

7 0	1 day 19 hours ago

Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda, JossanL81, gunilla@gsdab.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Styrketræning

tirsdag 01 april 2025

01:00:00

305 kcal

7 1	1 day 19 hours ago

Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda, JossanL81, gunilla@gsdab.com and mammaanba47 like this

1 day 19 hours ago
marie.0_59@hotmail.com
Rygg o armar

marie.0_59@hotmail.com have trained

Kondition - Gym

tirsdag 01 april 2025

00:10:00

48 kcal

7 0	1 day 19 hours ago

Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda, JossanL81, gunilla@gsdab.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Kondition - Gym

tirsdag 01 april 2025

00:05:00

37 kcal

7 0	1 day 19 hours ago

Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda, JossanL81, gunilla@gsdab.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

tirsdag 01 april 2025

00:30:00

58 kcal

7 0	1 day 19 hours ago

Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda, JossanL81, gunilla@gsdab.com and mammaanba47 like this

Patsi joined the challenge Träna 10 ombytta pass i april.

Start date: tirsdag 01 april 2025

0 0	2 dage, 0 hours ago

Patsi joined the challenge Träna och motionera 1000 min i april.

06d25e75221cf38a3df29a55b8d18336ca11e4fddf6dd6ec1664e58eabc2c512

Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet...

Start date: tirsdag 01 april 2025

0 0	2 dage, 0 hours ago

Patsi joined the challenge Promenera 300.000 steg i april.

012a03313f02ccaee374cb5bfb78be791bbc89c87f9ec71a3fa3f77e49e0ca29

Välkommen till utmaningen där alla kan bli vinnare. Det handlar inte om att komma först utan att klara 300.000 steg totalt under månaden. (= ca10.000 steg per dag i genomsnitt). Du tävlar alltså mot dig själv! Klarar du utmaningen är du en vinnare. Når du inte ända fram är du ändå en käm...

Start date: tirsdag 01 april 2025