I form till Å-Loppet 2015!

Be2f10cff537adc00246cce7ca6beae36e34b86b88bb6bc2fa806763a93754b1

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Diskussionsgrupp för Å-Loppets gruppcoachning.

Kategori: Kondition	Antal medlemmer: 63
Medlemsskab: Begrænset	Administratorer Å-Loppet

Seneste forumsindlæg

Bb59c5eff0f8037a7b85e557ea1fedaa126673a52d63936b82a06021c2fd9000

Skeppstedt created the topic Nu kööör vi!

Efter allt slit i snöslask ,regn, jobbiga intervaller, så är de äntligen dags! Så ut i morgon och ha kul för våra ben är laddade med en massa spring! Försök ta in publiken kom in i ditt te...

473 weeks ago

StefanVilsta created the topic Lunchträning idag

Hej Jag tänkte köra mina intervaller på Strömsholmen idag kl 11:50, är är det någon som vill göra mig sällskap? Stefan...

480 weeks ago

01e7f4080b049565193a2e535bd246f3124082511773a343e7b466f8af001b1c

Sartza created the topic 14 km löprunda imorgon fredag 10 april

Vill någon springa med mig imorgon i Årby skogen kl 18:00 ? Jag ska springa 14 km i tempo ca 6- 6:39 ? ...

482 weeks ago

F4e89119839fef571ac285edc62e624a3d212a36fddadd1535a972f4fb238b77

Robb@n wrote in the topic Gemensam träning idag 19 mars

Självklart !! ...

485 weeks ago

Sartza wrote in the topic Gemensam träning idag 19 mars

Jag kommer inte att ha tillgång till dator under kommande två timmar. Kan du meddela mig om de ändrar någonting Robban? Jag lär se via appen? ...

485 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Skeppstedt have trained

Löpning

lørdag 06 juli 2024

00:12:23

2.06 km

172 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	22 hours 30 minutes ago

Skeppstedt have trained

Löpning

fredag 05 juli 2024

01:02:09

10.51 km

881 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 23 hours ago

Carina_Acimovic have trained

Running

onsdag 03 juli 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uyfiJyjwcB%3FxDPjIbAR%5ETjA%60CRDPGVO%3FK%5DsDuAqJSeEOm%40SoCIQ%40h%40Nb%40XhDPVZdANhBj%40zBPzAHIHg%40OaCEWGECZXxCLf%40DKKsBMw%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:10:21

1.00 km

81 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 dage, 19 hours ago

Carina_Acimovic have trained

Running

onsdag 03 juli 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:myfiJykwcBL%7EOzATv%40%7BE%40s%40q%40oFsBcC%3FrHR%7CHtAV%60AsFw%40wGIWgBeBAlMHxCOuNDcClAbAl%40fAn%40jGeApG%7DAg%40OmJJkGjB%60BPt%40f%40hGeA%7CF%7DAe%40K%7DOHeBj%40%5Ei%40QIpALzO%7CA%5CbAcGe%40qFWk%40iBiBExGN%60JbATTM%7C%40sE%40%7D%40k%40aFUq%40gB%7BAEvEP%7CKHJMeB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:24:01

3.34 km

239 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 dage, 21 hours ago

Carina_Acimovic have trained

Running

onsdag 03 juli 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uyfiJauwcBb%40k%40VDHb%40v%40pJjAvILpBZdCHv%40%40zBOd%40_%40Z%7B%40d%40%5DFmA%7BA%5DK%7D%40C%5BK%7DAsAg%40Wo%40MyAZWCEWXmERIhAYdAAjCv%40v%40DF_%40SwK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:08:05

1.17 km

77 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 dage, 21 hours ago

Skeppstedt have trained

Löpning

onsdag 03 juli 2024

00:16:53

2.24 km

186 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 dage, 21 hours ago

Carina_Acimovic have trained

Running

lørdag 29 juni 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_buhJi%7BbhBEnDFzCRlBInENxBKlBV%60RYnGQ%60A%7D%40tBgB%7CBeA%60Ci%40j%40s%40nCeAvI%5DLyACoFeA%7BCVeJ%60DsDdBwBj%40aAf%40Qh%40eAHe%40r%40iAjDmA%7CKSZ%7B%40yMp%40mCj%40mA%5CcGzCkCr%40fAlFiBpCaBfFkE%7E%40a%40B_Gd%40qFU_BEaFJQhAQHq%40%5DiNB%7DDr%40i%40vF%5Bb%40Wx%40ItAgH%5E%7D%40j%40%5DLe%40%7E%40%5DlBJ%60Ae%40%5EDJoEk%40Q%7B%40J%5Bu%40cBaNQkDPYh%40X%7EBtGp%40z%40pDB%60%40JvDEr%40hACnE%7D%40%7CF%7BAhFYfBkAfBgA%7E%40YPUaAMuCNmGGeAg%40cB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:45

5.13 km

374 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

Carina_Acimovic have trained

Running

lørdag 29 juni 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ibuhJmxbhByAr%40_Cd%40SLkAXm%40FQDINHOj%40InAk%40%5E%40d%40KTB%7E%40o%40ZH%7E%40UYTw%40Z_%40E%7DBh%40w%40Zq%40%3FY%60%40O%5EEIBYNC%7C%40o%40%5E%3FxAY%5EUv%40Qd%40Bv%40c%40d%40Et%40%5DNPi%40ISDSN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:08:34

1.01 km

65 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

Carina_Acimovic have trained

Running

onsdag 26 juni 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7DeiJw%7CxcB_%40d%40IrB%5EvDPzCY%60Bs%40bBMl%40At%40VlCH%7EESxBq%40hDUd%40q%40Hm%40q%40a%40uAm%40Es%40b%40eANo%40v%40SHYZ%7BAjBgAn%40O%40a%40SU%7B%40QUf%40nCJ%3FJq%40FCPF%40j%40Tz%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:07:32

1.00 km

71 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

Carina_Acimovic have trained

Running

onsdag 26 juni 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7DeiJs%7CxcBn%40E%5Er%40Rx%40UrB%40pAc%40%7EAGzAODS%7D%40YcDGaADcBZuAr%40%5Bf%40XH%7CA_%40xA%3FxBm%40fCIRYsAN%60BJHLWd%40eCAy%40Z%7DDc%40sBoAp%40On%40Ap%40j%40dGMJW_BDaET%7BAx%40k%40ONq%40Pf%40I%60%40BXh%40Fb%40WrCBlBq%40lCS_%40O%7B%40Fc%40UwCD%7BA%5EsBURWb%40IjAh%40nFKFFh%40Rj%40N%3FH%5BRyADmCTaBK%7BAKOaA%5CCENKn%40Gf%40bAa%40tDZxA%7B%40%60DYEe%40yEVn%40TrB%3FFSK%5BcF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:13:38

2.05 km

146 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

Carina_Acimovic have trained

Running

onsdag 26 juni 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gyfiJguwcBTOZCp%40jFDfAl%40zAVH%5CEv%40q%40tCcEh%40KHHh%40e%40l%40Wz%40LpA%7EBh%40IVWhAuERiBSmC%3F%7BA%5BkB%40eAGSpAsC%40YMo%40%3FwAKsBDuAGm%40Bo%40Ty%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:09:12

0.99 km

80 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

Skeppstedt have trained

Styrketræning

tirsdag 25 juni 2024

01:00:51

458 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

Skeppstedt have trained

Löpning

søndag 23 juni 2024

00:18:13

3.08 km

276 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 weeks ago

Skeppstedt have trained

Löpning

søndag 23 juni 2024

00:01:39

0.13 km

20 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 weeks ago

Skeppstedt have trained

Löpning

søndag 23 juni 2024

00:18:35

3.04 km

258 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 weeks ago

Carina_Acimovic have trained

Running

søndag 23 juni 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:octiJi%7EfcBx%40iAbCZNf%40EhAJd%40lGfFZlATbDx%40hER%5E%7E%40%7C%40%7EA%7CCx%40tFe%40lREdJQxCNgAIqMPkEJhAHoJa%40kIoAuCi%40i%40L%60%40OI%5Di%40mAgE%7D%40mG%7BAaBgD_C%7CFdEb%40%7CB_AqC%7D%40%7B%40y%40_%40gBuAUYOyBMYeAKy%40mAJZk%40dCPrBSpAEGNmBCu%40BdBU%60APcCG%7B%40XgA%40_APHe%40bBPxBGj%40Wj%40PiBMwA%5C_ACcA%5C%5Ck%40lAF%7EBE%60AOd%40Fi%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:22:33

3.01 km

204 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

Skeppstedt have trained

Löpning

lørdag 22 juni 2024

00:21:16

3.13 km

258 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

Skeppstedt have trained

Löpning

fredag 21 juni 2024

01:09:33

12.01 km

1083 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

Sartza have trained

ATC

torsdag 20 juni 2024

00:45:00

440 kcal

0 0	2 weeks ago

Sartza have trained

Frisbee golf

onsdag 19 juni 2024

01:30:00

299 kcal

0 0	2 weeks ago

Sartza have trained

Frisbee golf

tirsdag 18 juni 2024

01:30:00

299 kcal

0 0	2 weeks ago

Carina_Acimovic have trained

Running

onsdag 19 juni 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%60giJa%7CucB%5Bi%40k%40wA%5D%5D%5Bm%40s%40y%40Ke%40_BwBt%40oEhAkFRyCNK%7EAe%40rB%5ClA%60%40%7E%40BUsK%3FmENm%40%40o%40EwBbAjCX%60%40L%60%40Hx%40Lb%40RVHb%40h%40%5C%3F%60%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:09:00

1.01 km

85 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

Carina_Acimovic have trained

Running

onsdag 19 juni 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%60giJy%7CucBRFT%60%40dAlDd%40%60A%5E%7CCC%60Ah%40%60C%60%40dAATeA_DeAwHy%40qCw%40%7DAr%40t%40f%40hALDp%40nDBx%40d%40vCENz%40rCGPO%5Dm%40wBg%40yDBSw%40_D%40s%40Sq%40aAeBjArBPd%40C%60%40dAnCFXId%40p%40nE%60AlDCFo%40_Ac%40oBo%40yE%40a%40%7D%40eD%40y%40Wu%40w%40kA%7E%40jBl%40zBRTRbAV%7CCj%40%7CCX%7C%40ANOUaAqDYqC%40e%40YuAm%40iBCm%40e%40w%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:09:41

1.89 km

111 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

Carina_Acimovic have trained

Running

onsdag 19 juni 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gyfiJcuwcBD%60BYTATJz%40AlJLnGr%40R%5ERX%5EvB%60Eh%40rBBx%40WbBGjBb%40hHZ%7CAl%40x%40%5ElBh%40dBpAbHh%40jB%3FfECLiAbAg%40n%40WRg%40HiBe%40cAk%40gBcCi%40aAe%40uAu%40eEi%40aFOu%40k%40yB%7D%40eB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:10:37

1.53 km

105 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

Skeppstedt have trained

Löpning

tirsdag 18 juni 2024

00:10:32

1.73 km

135 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

Log ind