Logo
Get the app Contact Log ind Create account

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165

ManLars-Åke Södergren, 73År, Järfälla, Sverige
øvelser
Workouts249
 Udfordringer
Medal0
 Konkurrencer
Contest3
 Venner
Friend0
 Grupper
Group0
 What equipment do you have access to?
Equipment4

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

13øvelser

249 workouts in total

54km

1346 km in total

Common activities

stream

C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

183

Löpning - Löpband

onsdag 02 april 2025
Time00:11:57 Distance1.55 km Kcal110 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 2 dage, 4 hours ago
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

183

Löpning - Löpband

onsdag 02 april 2025
Time00:10:16 Distance0.90 km Kcal95 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 2 dage, 4 hours ago
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

183

Löpning - Löpband

onsdag 02 april 2025
Time00:15:25 Distance2.01 km Kcal124 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 2 dage, 5 hours ago
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

49

Walking

tirsdag 01 april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gzniJwlykBoB%60Bh%40%5DWfDEdO_A%60%40yA%40_%40lBwE%7EH%7DA%7E%5BeC%5EcBz%40%7DD%7ED_AjD_%40%7CGcBf%40m%40nB%60DvIrE%7EHdDtK%5BfIf%40%60BvAbBlAfHd%40zN%5CR%7C%40s%40TF%7CAtCVlBfAZ%7C%40dAnAQhAhAp%40jDt%40t%40lA%60Jp%40tAlAr%40rBkCp%40Tp%40xEGdAwAxEsA%7CH%5EdBi%40fFf%40zBLlDnNkW%60DaD%60EuA%5ChAjBfAbKaAfLaXv%40%5Eh%40tCVPDMtCtPqBcN_BcB%60AT%7BC_OuAyRcBkCpAgNpAqY%60CcG%5EyCDmBqAmBq%40mCVuAjBkD%3Fd%40WO%5DcAl%40K_BeArH%7Cg%40yCm%5DiCc%40e%40c%40T_CFrAf%40X%40_%40C%5CeE%7DE%40mCz%40%40%7C%40aCmHqTyByAc%40uBg%40a%40%7DEmBwDYq%40iBy%40i%40Uw%40oBw%40%7BCEgCw%40%7DELoAy%40mBEmA%60%40%7BBe%40mCCwAe%40%5DoFLyM%5EmBSw%40OF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:39:22 Distance8.70 km Kcal557 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 3 dage, 9 hours ago
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

84

Løb

mandag 31 marts 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7D%7BniJemykBi%40pDMtNTrBvA%5EpGVhD_%40%5Eb%40jGPzBv%40dDVnB%7C%40NhAjAVj%40lBlBUtHdDj%40d%40FhBrAb%40lBxBlEdOdFdKfAjAhAXZuA_%40%7BANeExAkL%60D%7Dd%40jCaUjAwNrAeHdGuWnG_VfCoM%7E%40aCfBeInD%7DHfKo%5EbByH%7EI_WzAeAx%40sA%7C%40_DfFoG%7DEvGmBbF%7DAfAg%40bAmIhVaBfIoHnVkCtKs%40dA%7DGjUyG%7CZcIb%5BiAdHoAtNcDjWaC%7E_%40aC%7ER%60%40%7CCa%40rAe%40%40sAe%40iAwAcFoKeEsNkA_BsAu%40i%40_CaFeCqEq%40a%40uA%7BEoDaAJeDw%40kFAyAWm%40c%40%7DA%60%40qEg%40uBFyA%5D_%40wCTmN%5D%7DA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:10:03 Distance10.00 km Kcal798 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 4 dage, 9 hours ago
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

183

Löpning - Löpband

torsdag 27 marts 2025
Time00:07:23 Distance1.00 km Kcal84 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 1 week ago
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

183

Löpning - Löpband

torsdag 27 marts 2025
Time00:13:28 Distance1.30 km Kcal152 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 1 week ago
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

183

Löpning - Löpband

torsdag 27 marts 2025
Time00:14:38 Distance2.00 km Kcal156 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 1 week ago
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 have trained

84

Løb

mandag 24 marts 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i%7DniJelykBStTy%40%7E%40uARiAlD%7BCrFqBj%5Ce%40Z%7BADuFnEyAlDa%40zGeCfAYlBbDrIjErHrDtL%5DxGZzAvAtBz%40fFd%40rMZfBXZRGX%7B%40PBlB%7CC%60%40%7EAlCtBt%40Iz%40x%40dAxDd%40Zf%40nA%60AzHv%40nAv%40d%40REfBuCf%40%5CNl%40l%40jFkBjFmArFuAfCV%7CF%60BjHvAtLjAzFNxHVd%40hB%60%40pA%60Ax%40HvCtAZC%60%40aAzBz%40dBy%40xBc%40cFlBmB%7D%40q%40fAmFoBgAs%40uB_%40%5DmBAmEwA%7BHwBuUb%40kFWsBhDqNBy%40o%40oEm%40UuBrCcAm%40cA%7DBk%40kFc%40sAm%40q%40g%40wCgAsAcAHuCsBwBaGb%40iDK_CkAeDk%40Fo%40Ww%40qD_BcQ_EcMcEeHqCsGe%40yBFw%40l%40cAfBk%40CiBXqDp%40mCj%40gAhEoDtDq%40hBo%5CbFoIVyA%7CAGj%40%5DB_RK%7D%40_%40_%40q%40%7DB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:56:02 Distance8.00 km Kcal613 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 1 week ago

About 198997165

Snart 63-årig Nykter alkoholist sen 16år. Jobbar som Pers assistent i Hässelby/Vällingy. Bott här i 8år och är sambo. Jag började med löpning slutet av 2011 59 år gammal :) för att gå ner 7kg i viktpå 7veckor. började med löpband  men efter någon månad blev det utomhus. började med 3km som var tufft då :) ökade sakta men säkert. Anmälde mig till Midnattsloppet i Stockhol aug 2011 som ett mål. Jag tog mig i mål på under timmen i mitt första millopp. Året därpå 2012 blev det midnattsloppet 10km på 56min och Stockholm HalvMarathon på 2.03. avslutade med Hässelbyloppet 10km på 52.41 som är mitt pers på milen.2013 blev det Malmömilen; Midnattsloppet , Stockholm HalvMarathon  Hässelbyloppet 10km . Nu i år har jag hunnit med Premiärmilen 10km i Stockholm , Göteborgsvarvet 2.01 , Midnattsloppet 10km , Stockholm HalvMarathon 1.59.02 och Tunnelloppet 10km.

Read full presentation