Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Ower

øvelser
Workouts1584
Udfordringer
Medal3
Konkurrencer
Contest6
Venner
Friend1
Grupper
Group0
What equipment do you have access to?
Equipment0

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

6øvelser

1584 workouts in total

37km

12762 km in total

Common activities

stream

A7ubnswjq00gc4ko8csc

Ower became friend with hanna.c.brandon@gmail.com

254 weeks ago
A7ubnswjq00gc4ko8csc

Ower became friend with /da/profile

662 weeks ago
A7ubnswjq00gc4ko8csc

Ower wrote the blog item

25

Gränsöleden

søndag 01 april 2012
  Igår, lördag, så blåste det småspik, snöade och regnade om vart annat och var inte alls löpvänligt. Då på mars månads sista dag så gav jag mig ut på äventyr tillsammans med Per. Gränsöleden. Det är en led längs hela Gränsö som enligt kartan ska sträcka sig 12 km genom varierad terräng. Vari...
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
664 weeks ago
A7ubnswjq00gc4ko8csc

Ower will participate in the contest Lidingöloppet, 30 km

Contest_running

Lidingöloppet - Ett klassisk terränglopp Det mest kända av Lidingöloppets många olika distanser är 30 km. Den hårda backiga, men vackra banan, har sedan starten 1965 varit en riktig uthållighetsprövning för löparna i loppet. Lidingölo...

Aktivitet: Løb
Dato: lørdag 29 september 2012

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
665 weeks ago
A7ubnswjq00gc4ko8csc

Ower wrote the blog item

25

Seedningslopp Göteborgsvarvet 2012

lørdag 24 marts 2012
  Årspremiären är avklarad. Banan var inte lika flack som jag förväntat mig, men det var inte många höjdmeter. Däremot var det långa raksträckor och olyckligtvis så låg motvinden på i den längsta stigningen. Målsättningen var att först och främst ta mig fram och upp i startgrupperna till Göte...
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
665 weeks ago
A7ubnswjq00gc4ko8csc

Ower wrote the blog item

25

Fem pass

søndag 18 marts 2012
  För första gången på evigheter, nåja, så har jag genomfört fem löppass den här veckan. Skönt! I´m back! Dagens pass var tänkt som lätt distans. Typ återhämtningspass. Det blev dryga 7 km i 5:04-tempo. Återhämtning?! Jo, jag tackar ja! Med 154 i snittpuls så var det nog återhämtning. I...
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
666 weeks ago
A7ubnswjq00gc4ko8csc

Ower wrote the blog item

25

5 månader blev 5 veckor

lørdag 17 marts 2012
  Åhh vad skönt! Det är vår. På riktigt! Gjorde premiär i Karstorp idag. Lite blött, men löpningen skedde på grusvägar och inte snö som det var för ett tag sedan. Femma i Karstorp var bara en del av passet. Inledde ut om Lysingsbadet, förbi golfbanan, sen in i Karstorp och nedvarvning hem. To...
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
666 weeks ago
A7ubnswjq00gc4ko8csc

Ower wrote the blog item

25

Hålla igen var inte lätt

tirsdag 13 marts 2012
  Fjärde passet på fem dagar. Jag springer igen! Men dagens återhämtningspass var inte lätt. Jag tänkte mig 5:30, som redan under uppvärmningen blev 5:20 med bromsen på. Oj vad lätt det gick. det hade jag inte räknat med. Fortsatte springa med handbroms, men gjorde ändå 5:08 över dryga  8...
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
667 weeks ago
A7ubnswjq00gc4ko8csc

Ower will participate in the contest Tjurruset

Contest_running

Tjur Ruset är årets tuffaste terränglopp. Här sätts din styrka och uthållighet på prov. Distansen är c:a 10 km. Banan går upp och ned för branta backar genom vattendrag och sankmarker, över stock och sten. Utmanande och inspireran...

Aktivitet: Løb
Dato: lørdag 06 oktober 2012

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
667 weeks ago
A7ubnswjq00gc4ko8csc

Ower will participate in the contest GöteborgsVarvets Seedningslopp Östergötland 2012

Contest_running

Mantorp Park

Aktivitet: Løb
Dato: lørdag 24 marts 2012

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
667 weeks ago

About Ower

Owerhar ikke skrevet nogen beskrivelse endnu.